堵奶了,这两个方法不要乱用!
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喂奶的妈妈怕什么?很多人以为是奶少,但是只有过来人才知道,奶水少虽烦恼,奶水多更烦恼。
如果奶水多了,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来简直撕心裂肺,不仅如此,还要赶紧想办法疏通,不然要是导致乳腺炎,就更痛苦了。
堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈在用,但是大家一定不要乱用。
1、盲目热敷
很多妈妈以为热敷能促进乳汁通畅排出,其实,热敷更会刺激泌乳,越敷越涨奶。
如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。
而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。
2、随意揉
当然,按摩方法正确可以缓解。
但是,有多少宝妈知道正确的手法,只能胡乱按揉。
说实在的,乳房肿胀的时候,不碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。
所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。
5个方法,帮助缓解堵奶
那么,堵奶应该怎么办呢?给大家推荐这几个方法:
1、排奶前热敷或者洗个热水澡
排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。
注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。
2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法
在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!
而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。
3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器
手动挤奶的方法:
将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。
然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。
4、排奶后冷敷
可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。
卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。
冷藏后的叶子,效果更好。
5、按摩
可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。最好请教一下专业人士。
说了这么多应对堵奶的方法,其实最重要的还是做好预防!
并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:
1、长时间没有喂奶;
2、宝宝含乳姿势不正确;
3、经常吃油腻的食物;
4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;
5、不注意保持内衣的干燥清洁;
6、常常生气或者情绪有大的波动。
只要做好这两点,喂奶瘦身两不误!
哺乳期这3种情况下奶水要排空,做不对反而会堵奶!
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有了这两招轻松下奶,妈妈再也不用担心宝宝吃不饱了!
总是堵奶怎么办?做好这“三防”,远离堵奶!
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哺乳期奶水堵了怎么办 奶堵了最简单的方法
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堵奶了最简单的方法
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