【如何保护好你的乳房】保护乳房的方法有哪些
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乳房在哺乳期间,会变得非常脆弱,因此新妈妈们要注意保护好你的乳房,这样才不会耽误哺乳,下面我们就具体的来看看,在产后哺乳期间,如何对乳房进行护理。
产后哺乳:如何保护好你的乳房
下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法:
1.哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。
附:每次喂奶前要做好乳房护理,分四步做:
1、热敷:用热毛巾敷乳房2-3分钟;
2、拍打:按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟;
3、按摩:用手的大鱼际或者小鱼际,从乳房外象限顺时针方向按摩。每个乳房按摩2-3分钟;
4、抖动:牵住乳头抖动2-3分钟。
2.哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。
3.结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4.哺乳后:可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。
另外还要注意以下事项:
1.多吸病侧乳房:如果一侧乳房有乳腺小结,应让孩子多吸有病的乳房,这样做可以促进乳房疾病的好转。
2.正确挤奶:学会正确的挤奶方法,以免造成乳房的损伤。
3.关于胸罩:哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循环,减少乳房的下坠。
4.乳房的锻炼:哺乳期间,母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑。
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