珍爱我那哺乳期的乳房(下)
本文已影响2.86W人
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"自从主人生了宝宝之后,我就面临着各种各样的疾病威胁,常常让主人措手不及,如何才能让我像从前一样健康、美丽呢?"
3 停止吮吸
在乳头破裂后,首先应该停止宝宝直接吮吸,以免引起经久不愈,甚至加重病情,造成宝宝腹泻或假性黑便。对于症状轻的妈妈,可在哺乳后涂药,哺乳前拭去,用吸入器吸出乳汁喂养。或者用吸出的乳汁直接涂抹于皲裂的乳头上,可以促进皲裂的愈合。
4 撤离乳头
当妈妈感觉到被咬,可以将手指插进乳头和宝宝的牙床之间,撤掉乳头,或将宝宝的头轻轻地扣向乳房,堵住他的鼻子。这样宝宝会本能地松开嘴了。
5 干燥愈合
宝宝哺乳结束后,妈妈可直接用奶水洗净伤口,而且不要立刻穿戴文胸,尽量敞开让乳头风干,这有助于软化及湿润乳头,也能使裂口迅速愈合。最好勤换内衣,使内衣保持干燥。
我不能自控了,这让我很难堪!
变化自述
主人终于决定给宝宝断奶了,原本以为噩梦就此停止,可没想到这才几天,奶水就把我胀得极不舒服,主人又没有那么多时间去挤出乳汁,最后只能是我硬生生地将乳汁给逼了回去,可是以我自己的身体容量来说,根本就不能一直装下这么多乳汁,结果导致最近一直有溢乳现象发生,有时呈乳白色、有时呈清水色,有几天还特别多,真难受!
我的主人
主人会在我浑身难受的时候,用麦芽冲水喝,一定程度上缓解了我难受的感觉。可是,主人以往喝的鱼汤、肉汤一点也没有减少,我真担心乳汁什么时候又该往外溢了。
保养指南
很多妈妈发现,她们停止喂奶几周乃至几个月之后,乳房依然继续渗出少量的乳汁。这其实是正常现象,妈妈不需要过分担心,这是因为体内激素水平的调整需要一个过程。乳房疼痛不仅令妈妈们自我感觉十分难受,还为乳房病变埋下隐患:突然断奶,容易发生肌乳囊肿,导致乳腺增生;严重者会生成增生样的结节,导致乳房病变;若乳汁瘀积,还可能为以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隐患,所以妈妈应该注意科学断奶。
1 及时断奶
将断奶安排在8个月~1岁半都是合理的。对宝宝来说,不及时断奶会使宝宝过分依赖母亲的乳汁,变得不好好吃饭,影响发育;而对于妈妈来说,不及时断奶会对工作造成影响,而且,哺乳时间过长,对于乳房的恢复也不好。
2 循序渐进
断奶不是一天就能完成的容易事,需要有一段时间的过渡。宝宝断奶的过程是循序渐进的过程,否则哺乳不完全和被迫断奶都会为将来乳房炎症提供温床。
3 母婴隔离
经过哺乳期,宝宝与妈妈的联系非常紧密,平时已经形成了吃奶的条件反射,即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶,妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开,并且坚持三四个晚上分开睡觉,这样有利于宝宝适应断奶的过程。
4 科学饮食
如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤,这时就要有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等摄入量,少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物,以减少造奶原料,减轻断奶后的泌乳量,促进乳房恢复。
5 中西结合
如果乳汁分泌得比较旺盛,那么可以用一些药物来促进乳房恢复。比如中医的方法:用麦芽冲水喝,对人体的副作用小;西医的方法是通过(适当)大剂量补充雌激素,在一定程度上可以抑制泌乳素的产生,从而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的药物,如溴隐亭可以应用,效果尚可。
我的身材完全变形了。
变化自述
主人在哺乳期为了方便给宝宝喂奶,几乎从来没给我穿过衣服,也没有给我按摩过,让我的精神一直都振作不起来,现在宝宝断奶了,我的身体竟然莫名其妙地变小了,皮肤也变得松弛,没了往日的弹性。都说母乳喂养好,虽说主人为了宝宝牺牲了一切,可换来的代价却是我的"身材"完全变形,都说我是女性美的象征,可我发现自己现在越来越不美了。
我的主人
主人能每天坚持做一会儿伏地挺身,这是让我感到高兴的事,我在想,什么时候主人能给我按摩啊?哪怕只是一小会儿,我也会很开心的!
保养指南
妈妈怀孕后,由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用,使乳房更加丰满。一般妈妈过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复。而部分妈妈由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩现象。此外,很多妈妈由于哺乳期身体消耗较大,带宝宝辛劳,使体内储备的脂肪大大减少,体形变瘦,加之担心受孕,对性要求淡漠,缺少性激素,也可使乳房发生萎缩。
1 合身文胸
妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩。产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。哺乳期也应根据个人乳汁量的不同,随时调整文胸的大小。
2 调整饮食
饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会恢复丰满。
3 坚持锻炼
每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,不仅增强对乳房的支撑作用,同时也增加乳房的血液循环,让乳房恢复弹性。
4 按摩舒缓
轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善,比如轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等。由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可。
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