产后越来越胖的原因有哪些
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生完孩子后,一些孕妈在一段时候后身材就恢复了过来,但是有些孕妈,却越来越胖。那么产后越来越胖的原因有哪些?一起来看看吧。
十月怀胎,是一个非常考验宝宝的事情。宝妈们在孕期会经历一个身材大变形的时期,为了宝宝的健康,宝妈们也都不甚在意,想着等到宝宝出生后身材自然就能恢复了。但是,等到宝宝出生后,宝妈们就纷纷在意起自己的身材问题了。有些宝妈比较幸运,并没有这方面的烦恼,但是,还有很多宝妈产后身材并没有恢复的状态,反而有变胖的趋势。这真的很让宝妈们疑惑。
为什么有的宝妈产后身材能恢复到怀孕前的状态,有的宝妈的身材却会变胖呢?
1、孕期肆无忌惮的吃喝
有些宝妈认为孕期就是要多吃,才能补充宝宝所需要的营养物质,宝宝才不会输在起跑线上,另外,宝妈一人吃,两人吸收,宝妈的食量在孕期也会大增。因此,宝妈在孕期各种营养品、吃的、喝的往往都是来者不拒的。有些宝妈又因为行动比较不方便,不想活动,可能吃完东西就立马坐着休息了。一些营养物质就转化成脂肪储存在妈妈体内了。再加上不运动,脂肪堆积就会越来越多,宝妈产后恢复就会更加苦难。
2、产后坐月子过得很舒心
坐月子,对于产后宝妈的身体恢复很重要。有的宝妈在坐月子期间,心情很不好,烦心事很多,甚至有产后抑郁的倾向,这样,身体就会快速瘦下来。但是,这种情况下瘦下来并不健康,对宝妈的身体伤害很大。而有些宝妈性格是比较乐观开朗的,坐月子的时候精神很好,情绪极佳,俗话说心宽体胖,所以宝妈自然就会比较胖了。
3、产后没有母乳喂养
很多宝妈产后受到多种因素的影响,并没有坚持给宝宝进行母乳喂养,这也是宝妈瘦不下来的一个原因。宝妈通过母乳喂养,可以将自己摄入的能量喂给宝宝,促进宝宝更好的发育。随着宝宝的长大,宝宝需要的能量越来越多,需要从妈妈身上获取更多的奶水。妈妈坚持母乳喂养就能让宝宝分担一部分营养,囤积在妈妈身上的脂肪就基本没有了。
4、没有运动
有些宝妈生完孩子后,孩子有家人照顾,自己不用照顾孩子,平时又没有怎么运动,自己只要负责吃,有足够的奶水喂给宝宝吃就行了。这样下去,宝妈只会越来越胖,很难瘦下来。
宝妈如果想要产后身材更好、更快的恢复,还是要通过健康的饮食、适当的运动、母乳喂养等科学的方式来恢复身材的。并不建议宝妈们为了瘦而采用一些不科学的方式。
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