想要产后更快恢复怎么做
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
想要产后更快恢复怎么做?产后哪些事情是需要忍住不能做的?产后想要早点恢复该注意些什么?
女性在生完孩子之后,要过的第一个大关就是坐月子。坐月子感觉孕妇什么都不用做,家人会照顾的很周到,貌似很舒服的样子。但其实在月子里,会有很多需要注意的事情,很多孕妇喜欢吃的东西不能吃,喜欢做的事情不让做。坐月子也是妈妈们产后恢复的最佳时间,如果你想恢复的更好、更快的话,那这4件事在孕期就要忍住别做,这样你会比多数的产妇恢复的都快。
1. 盲目的补充营养
女性在生完孩子之后,消耗了很大的体力和精力,需要进行滋补来恢复元气。于是在月子里就会喝各种鸡汤、鱼汤,还有人参、燕窝等各种补品,认为这样补充的营养越多,身体恢复的越好。事实上,如果孕妇盲目补充营养的话,很容易导致营养过剩,最终形成产后肥胖。这样不仅对产后的恢复没有好处,对产妇的健康也有影响。
2. 一直喝红糖水
在民间一直有产妇喝红糖水有利于排恶露的说法,这是有一定的道理的。因为红糖中所含的铁元素比较多,具有活血化瘀的功效。产妇喝红糖,既能帮助排恶露,还能起到补血的作用。但是也不能长期喝红糖水,一般恶露在10天左右的时间就排干净了。如果长时间喝红糖水的话,可能导致出血太多,对子宫的恢复没有好处。
3. 产后太早同房
有些夫妻在孕期就“憋”了很久,现在孩子终于出来了,就想着要释放一下。有些夫妻在出了月子甚至月子里就进行了夫妻生活,这样做的危害真的很大。一般子宫的宫颈口在产后的6-8周才能恢复到闭合的状态,如果太早同房的话,很容易发生感染,而且恢复的时间需要更长。所以产后同房不能早于3个月,再早也不要早于2个月,希望各位宝爸也能为妻子的健康多考虑。
4. 产后很快就减肥
大多数的女性在产后,肚子上会有一坨一坨的肉,整个身材也都不如从前,于是就想着要赶紧减肥。而且还是通过节食减肥,这样的做法是不可取的。产后妈妈就进行母乳喂养,身体的恢复也需要营养物质。如果太早节食减肥的话,不利于产后的恢复,同时也会影响乳汁的分泌。
产后怎么做才能恢复快 产后吃什么恢复快
宫口开了什么时候恢复 产后这样做宫口恢复快
妈妈们产后如何恢复?产后恢复究竟要恢复什么?
要想产后恢复快,这些错误新妈们千万别犯
【产后前六个月恢复要点是什么】产后半年怎么恢复
孕期怎么做产后恢复快
剖腹产刀疤什么时候结痂 怎么做伤口恢复更快
要想产后恢复快需要注意的误区有哪些
想要产后恢复快,多喝这5道月子汤!
产后想快速恢复身材?跟着宝妈一起做!
【产后妈妈恢复气血要怎么做】产后如何恢复气血
【产后恢复的主要内容有哪些】产后恢复要恢复哪些东西
剖腹产不比顺产,想要恢复快宝妈们应该这样做!
想要产后恢复的快又好5点要做好
【剖腹产后怎么让伤口恢复快】剖腹产怎么让伤口恢复的更好
【产后身材恢复最佳时间】 产后身材恢复需要多久 产后身材恢复饮食注意什么
想产后恢复的快,月子餐要注意这三点
想要剖宫产后恢复的更好?看这些就够了!
【产后盆骨如何快速恢复】产后盆骨怎么快速恢复
【快速恢复元气的坐月子方法】怎么坐月子恢复的快 产后坐月子怎么快速恢复