骨盆修复,女人第二次生命的绽放!
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
为什么生了孩子之后体型都走样了?下半身怎么减也减不掉?屁股又大又垂?
其实很多时候跟脂肪根本没关系,重点是骨盆!你的骨盆已经松弛了!找不出原因的看下图:
骨盆松弛的危害!
在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。
其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了?所以生完孩子以后,如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前紧密的状态,耻骨联合长期分离,会造成哪些问题呢?
1、盆底肌
孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松驰,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰。
它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松驰,势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这都是产后没有做骨盆修复的原因。
2、妇科
骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。
3、影响性生活
骨盆没收紧,就会照成阴道松弛,降低性生活的敏感度,严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。
4、错位
骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位(很多的不良姿势,如翘二郎腿、扭腰等),稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。
严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯,还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚,都是因为没有做骨盆修复。
还有骨盆变宽造成屁股塌陷,小腹突出,子宫归不了位,内脏也归不了位,所以,一定要做骨盆修复!
“端庄”骨盆到底有多完美?
骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动。
而且,骨盆形成的盆腔内,更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器,拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美。
1、面容润泽
骨盆正直,盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职,不会挤压到胃肠,消化功能可以正常发挥,顺利排出废物。肠道没有宿便,面色也就变得红润有光泽,不会出现色斑。
2、肩背部曲线优美
骨盆正直,相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来,身体始终保持正确的姿势。
不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题,肩颈部肌肉放松自如,背部曲线也就可以优美、流畅。
3、腹部平坦
如果骨盆歪斜,下腹部两侧的肌肉就会不平衡,造成一侧下腹明显突出,腰部松弛。
这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直,我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。
4、双腿修长
骨盆是双腿的“屋顶”,有了端正的屋顶,与它相连的双腿就不会歪斜,保证笔直的修长腿线。
子宫脱垂可以做骨盆修复吗
产后骨盆修复有必要吗
宝妈分享 | 早产儿生命垂危没钱救治,农村奶奶用最笨方法给了他第二次生命
产后盆骨束合操 帮你修复“小房子”
产后需要做骨盆修复吗
产后盆骨检查关注度上升!盆骨肌恢复好老公不出轨
婚姻,不是女人的第二次投胎
【产后盆骨的恢复】盆骨恢复有什么影响
不要把婚姻当成女人的第二次投胎!
赶走产后耻骨痛,轻松恢复完美骨盆!
剖腹产做盆骨修复的动作有哪些
产后盆骨修复有必要做吗
骨盆修复真的有效果吗
剖腹产做盆骨修复能瘦臀围吗
不要小看产后的骨盆修复,它是在预防你25年后的病
骨盆修复几天一次好
产后骨盆修复最佳时间
【产后盆骨多久可以恢复】产后盆骨多长时间能恢复 产后盆骨什么时候能恢复
产后骨盆修复有必要吗
恶露没干净能做骨盆修复运动吗