产后这些事做不得，很伤子宫！

本文已影响2.96K人

十月怀胎，一朝分娩。如果产后这几件事做不好，不仅对孕妈自身的身体恢复不好，还会对子宫造成很大的伤害，如果子宫恢复不好，就会引起大出血。

1：过度静卧

孕妈产后的第一件事就是促进子宫收缩，排出恶露，所以不管孕妈是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难！

产后这些事做不得，很伤子宫！

2：下蹲或干重活

产后建议产妇2个月都不要干体重活，因为子宫及盆底肌肉还没有完全恢复，过度用力的话，增加腹压会导致子宫下垂的可能，所以建议孕妈最好产后半年内应该避免干重活。

产后这些事做不得，很伤子宫！第2张

3：凉性食物也不要吃

夏天坐月子确实是辛苦。老中医常说，女性体质本就属阴，不可贪吃凉食，冰凉生冷的食物吃进肚子里，就会进入体内，消耗阳气，因此会导致寒邪内生，侵害子宫。

4：过早性生活

产后子宫得8周左右才能恢复，但是孕妈一般要等到3个月左右才会对性生活明显增加，因此产女在产后即使身体恢复得顺利，也建议2个月之后才同房。

若过早同房，由于子宫还没有完全恢复，加上分娩时消耗的体力也没恢复，抵抗力会变差，容易感染。从而染上妇科病！

多做以下运动，帮助子宫恢复

产后这些事做不得，很伤子宫！第3张

1：坚持母乳喂养

宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复

2：注意阴道卫生

这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。

3：避免过度劳累

一定要避免劳累，生完宝宝之后注意休息。

4：做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原！

产后子宫坐月子不能做哪些事情

相关内容

猜你喜欢

热门精选

孕妈饭后也有禁忌，这些事情饭后做不得！

剖宫产妈妈产后做错了这些事，提前预防着！

这些动作很伤子宫，可是你却经常都在做……

产后子宫恢复不全有哪些特征？产后子宫恢复这4点要注意了！

这3件事很伤害孩子，很多家长却浑然不知！

她们产后不注意都得了月子病，你还敢做这些事么？

别再做这些傻事伤害子宫内膜了！

产后做什么对子宫的伤害很大？

最新文章