产后妈妈康复5忌有哪些
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
忌懒不运动
新妈妈在产后一周左右就可以开始运动了,从走路开始,逐渐舒展四肢,每天都可以有运动时间和一定的运动量。
忌 干 不饮水
产后应督促新妈妈要适量饮水,不仅可以促进体内代谢废物的排出,还可以防止便秘。而且多饮水还可以使尿量增加,以减少尿路感染的机会。
忌 药 滥用药
很多新妈妈会给自己服用一些滋补品和补药,殊不知这些成分不明的补品中,多多少少都会有新妈妈身体不需要的成分,反而为健康的体内循环造成负担。
忌 怕 瞎恐惧
有的新妈妈产后总是各种瞎想、担心自己、担心宝宝,担心工作,担心老公是否有外遇,跟母亲或婆婆相处机会因为宝宝的到来而增多了,也造成了不少心理负担,其实,这些都对新妈妈健康恢复不利,新妈妈应调整心态,轻装上阵。
忌 坐 总坐躺
顺产的新妈妈,可于产后6~8小时坐起来;剖宫产的新妈妈术后24小时可以坐起。经常躺在床上有诸多不利,经常坐在床上也容易便秘,最好的方式是早点下地走动,这样才更利于身体各器官的恢复。
当然,在妈妈产后努力积极的恢复健康的同时相信也在为肚肚上的小皱纹所困扰。
新妈妈产后恢复的一些小技巧
产后妈妈美容有哪些讲究?
新妈妈产后性冷淡原因有哪些
【产后恢复的主要内容有哪些】产后恢复要恢复哪些东西
产后新妈妈吃水果有哪些讲究
新妈产后恢复禁忌手册
产后心理康复有多重要 如何保证产后妈妈心理健康
产后妈妈的补钙方法有哪些呢
【月子期间的基本用品有哪些】产后必备妈妈用品有哪些
【产后康复要做些什么】产后要做哪些修复
产后加盟,产后康复骗局大揭秘,专业产康师讲解产后康复必做项目
新妈妈产后视力会有哪些问题
新妈妈产后哺乳的困扰有哪些
【剖腹产妈妈产前的饮食禁忌】剖腹产产前饮食禁忌有哪些
产后如何快速恢复?帮妈妈恢复身材和体力的两种产后运动
产后妈妈5大健康杀手,你中招了吗?
产后妈妈美容的讲究有哪些
产后妈妈常被哪些问题困扰 产后妈妈会出现的问题
冬季产后妈妈要注意补养哪些地方
剖腹产妈妈后遗症有哪些