生完孩子这么久还没瘦下来,可能是这些地方出错了!
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老听见一些妈妈这样抱怨,生完孩子这么久了,看着别人一个个的瘦了下来,唯独自己的身材迟迟不见动。到底是哪里出错了?同样是减肥,为什么有的妈妈快速就瘦了下来,而有的妈妈却只能心塞。
没有坚持母乳喂养
产后坚持母乳喂养对减肥有一定的好处,因为进行母乳喂养会消耗掉一些热量,而且也有一些相关的调查证明,母乳喂养的妈妈相对来说产后瘦身的时间短可能性更大。
错过产后减肥的关键期
产后的6个月里是减肥的最佳时期,如果错过了这个时期,再想减肥就有些困难了,而且有人说产后有没有及时减肥直接关系到日后的体重增长,因此,在产后6个月里还是要快点进入减肥的行列了,从饮食和运动上同时入手。
孕期增肥太多
这是产后减肥迟迟不瘦下来的重要原因,在孕期饮食的太好,导致超过了孕期增肥的那个标准,基本上整个孕期增肥不要超过12公斤这个标准,否则不仅产后减肥困难,分娩时也会增加难产的风险。
不能坚持运动
无论是平时减肥还是产后减肥是一定要坚持运动的,没有运动基本减肥是不可能的,产后减肥是要适度和循环渐进的进行,产后尽早的下床活动做些简单的运动,之后慢慢选择一些强度不大的有氧运动,例如产后体操和游泳、散步、快走等,切忌运动过强和半途而废。
一些心理因素
有的妈妈产后常常情绪出现问题就会靠吃来缓解一下,而且在心理上总觉的吃的不够好宝宝的营养达不到了,吃的多了胃口开了,再想缩小就难了。产后要吃好营养要跟上没错,但是也不能过于的暴饮暴食。
如果孩子6岁前你还没做这件事,可能就来不及了!
生完孩子还附带送这么大的福利,折磨她十几年的痛真的没有了!
宝宝,为什么你生出来是这么的“丑”!!!到底还有没有得救啊!!
生完孩子后肉肉不下去,别心塞,先看看这个时间错过没
好久没吃榨菜了,这样吃还真不错!
生完孩子后多久后会来月经?若这个时间来的话,子宫恢复的很不错
只要有钱,孩子将来就能出人头地?错大了!
孩子以后孝不孝顺 从这些地方可以看出来
这些行为是爱孩子,还是惯孩子?看完这篇你就分清了
生完孩子肚子还是那么“胖”?这些方法让你变成小妖精!
这些错误的胎教方式,可能你还不知道!
这个老爸真的太聪明了,能想出这样的办法哄孩子也是没谁了!
孕期做了这些事,孩子出生后可能不好带哦!
天天跑步还是没瘦?可能只是做错了这些事
如果身体出现这些变化,可能是好孕来了!
要想孩子进步,80%靠这些!好好培养孩子的这八个方面准没错
家里的这些地方,能培养出高智商孩子!
女人备孕很久怀不上孩子,可能是这里出了问题!
你爱孩子没错,可是你的这些行为都是在伤害孩子!
那么多孩子生下来畸形,只是因为这些检查没当回事