产后做噩梦是什么原因

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身体太过疲惫

后妈妈刚经历分娩,失血量较多,身体会很虚弱和疲惫。在这个时候,还要照顾宝宝,经常起夜喂奶,入睡时就会很疲惫,会比平常做更多的梦,且容易做噩梦。

产后做噩梦是什么原因

过于担心孩子

若妈妈做噩梦的内容多跟宝宝有关的,醒来后就着急看看宝宝是否还在身边,这是妈妈们过于关注宝宝所致。正所谓日有所思,夜有所梦。白天经常照顾宝宝,担心宝宝可能会有一些问题,所以晚上睡觉了,大脑也没有完全放松下来。

产后做噩梦是什么原因 第2张

心理压力过大

如果新妈妈白天经常处于焦虑、紧张的状态,那睡眠质量一定会被影响。产后由于角色的变化、育儿的知识不足或家庭关系的矛盾,新妈妈的心里压力过大,这样也会影响睡眠,出现做噩梦的情况。这是正常的,只要放宽心态,多注意调节心情,就会慢慢消失。

产后做噩梦是什么原因 第3张

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