哺乳期吃辣椒回奶吗

哺乳期吃辣椒不会回奶。

但是哺乳期妈妈应该尽量少且慎吃辣椒，因为辣椒这一类辛辣温燥的食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，此外，妈妈还需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等食物。

1、哺乳期吃辣对妈妈的影响

辣椒性温，哺乳期妈妈应尽量不吃，特别是肠胃不好的妈妈，辣椒会刺激肠胃，同时容易引起便秘、口干舌燥等上火症状，若严重还会患上痔疮，且过量食用还会导致奶水减少。

2、哺乳期吃辣对宝宝的影响

哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，影响宝宝的发育。

哺乳期妈妈吃完辣后不能立即给宝宝喂奶，最好过一天喂奶比较好，因为吃完辣后乳汁会过辣过咸，影响宝宝奶汁的质量，同时还会影响宝宝的口感和宝宝的健康。

1、辣椒煮熟再吃

平时吃的辣椒有干辣椒、腌辣椒和新鲜辣椒等，专家建议最好食用新鲜辣椒，而且，最好煮熟了再吃，因为生辣椒种含有大量的辣椒素，对口腔黏膜和胃肠道粘膜产生刺激，可能会引起不适。

2、搭配少油少盐

很多人都喜欢辣椒油，辣椒油可以搭配一切，但是其实油炸辣椒更容易加重上火，所以，吃辣椒最好不要搭配过多的油盐。

3、搭配凉性食物

辣椒偏温热性之，若再搭配温热食材，更容易上火，所以尽量选择鸭肉、苦瓜等具有滋阴、降燥、泄热的食材搭配。

4、辣椒加点醋

辣椒的辣味主要来自于辣椒中的辣椒碱，醋有解毒的作用，醋中的醋酸可以与其中和，能够降低辣味，减少对胃肠壁的刺激，以减少上火情况的发生。

5、吃辣看体质

由于个人体质的不同，对辣椒的承受能力也不同。比如阴虚火旺的人就不能多吃，容易火上加火;手脚冰凉、容易贫血的体寒人群可以适当多吃。