产后这3种表现说明月子期恢复不好

坐月子是一件很重要的事情，月子没做好，留下的病根真的会影响女人后半辈子的。那么月子做没做好，一般会有什么表现呢？

一、脱发

在生完孩子之后，随着体内激素水平逐渐恢复正常，很多新手妈妈在月子里就会出现脱发的情况，这种脱发被称为产后脱发，是一种正常的生理现象。如果妈妈产后好好调养身体，一般半年到一年，脱发的情况就会消失，而如果一年之后，宝妈还在脱发，则说明身体没有调养、恢复好。如果妈妈不想头发越来越稀疏，就要好好的护理头发了，首先在平时，可以使用具有养发、育发效果的护理精华素，让发丝更加的坚韧，减少掉发的几率。

其次，平时洗头梳头的时候要小心，洗护用品最好选择植物萃取、能深层次滋养头发的，这样才能让头发越来越健康。还有梳头的时候，最好不要使用廉价的塑料梳子，以免让头发起静电，变的毛躁难打理，还易脱落。

二、腰疼

以前听过这么一句话：“生完孩子之后，十个妈妈，九个都会腰疼！”虽然有点夸张，但产后腰疼，确实是很多妈妈都会遇到的，而且产后出现腰疼，也是月子没有坐好的体现。之所以会出现这种情况，多是月子期劳累过度所致，比如长时间保持一个姿势给孩子母乳、每天频繁弯腰给孩子更换纸尿裤、做家务......所以女人坐月子的时候，真的要适当的懒一些，不然以后受罪的都是自己。

三、抵抗力变差

很多宝妈都反应，说自己没有生孩子之前，身体素质倍棒，但生完孩子之后，身体就变差了，稍微遇到点冷空气，就会感冒。这是因为怀孕生孩子的时候，身体的体力、精力、气血被消耗的太多，而生完孩子，又没有及时调养好导致的。所以在月子期，妈妈尽量少操心、多休息，好好给身体补充营养，这样才能把身体养好，不留下后遗症。

除了以上这些表现，还有些妈妈会出现关节疼痛、头痛、眼睛容易流泪的情况，这也是月子没做好的体现。