产后洗澡的好处有哪些
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生完孩子后,在老一辈的眼中,月子期间可是不能洗澡洗头的。其实不但要洗,而且还有好处。那么产后洗澡的好处有哪些?一起来看看吧。
坐月子能不能洗澡洗头?相信很多新妈妈的内心都出现了两个声音,有一个在拼命喊着:好脏、好粘、好臭啊,赶快去洗洗吧!另一个却小心翼翼地说:哎呀,忍忍吧,万一着凉得了月子病呢。再加上家里老人加入拉锯,这洗和不洗着实让人纠结。
产后勤清洁益处多
新妈妈在分娩时及产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,会散出难闻的气味,如果不及时清洁,不仅新妈妈本人会感到不舒服,病菌也会趁虚而入。产后勤洗澡,能降低会阴部及其他部位的感染率。洗澡还有活血行气的功效,可以解除因分娩造成的疲劳,让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠,促进排便,使新妈妈较快恢复体力哦。避免喂奶时宝宝和妈妈交叉感染。
关于洗澡
顺产:产后7天内使用擦澡的方式来清洁,可用生姜艾叶煮水来洗,7天之之后就可以淋浴了。
剖腹产:产后12天内进行擦澡,12天后,如果刀口恢复良好,没有红肿发炎的情况,而且新妈妈能够活动自如,就可以开始淋浴了。
注意事项:
★无论是顺产还是剖腹产,每天都要洗澡哦,以洗掉身上的污垢和细菌。外阴则建议每天早晚各清洁一次,另外要勤换护理垫,以免滋生细菌。
★一定要用烧开的水,放到适宜的温度后再用。切不可用热水兑凉水,或是烧到半开的水哦,这种被称为“阴阳水”,细菌特别多。
★恶露干净前切记不可盆浴哦,以免不洁澡水流入生殖道,引起感染。
★洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟即可。室温26摄氏度左右为宜,淋浴水温调节至36度左右。
关于洗头
新妈妈身体恢复良好,能够淋浴之后,也就可以洗头啦,可以烧生姜艾叶水来洗,能够祛寒和促进血液循环,也可以直接用温水洗。最好选在白天进行,洗完后要立即吹干。
需要注意的是,洗澡和洗头不要同时进行,以免洗太久了,新妈妈会疲劳。可以每隔3-5天洗一次头发。
关于泡脚
有一个妙方,用生姜艾叶烧水后给新妈妈泡脚,能够暖宫、安眠、促进血液循环,非常有利于产妇的身体恢复。每天晚上8点左右泡一次,十天后恶露开始减少后,就不要放姜了,可以只用艾叶水,或者直接用温开水来泡。
★注意,泡脚的时候,要用桶来装水,水量要没过足三里的位置
关于满月汗蒸
现在很多新妈妈喜欢做满月汗蒸,汗蒸能帮助排出体内的湿气和寒气,并能排毒清肠、缓解疲劳、调节睡眠,以及促进血液循环等。但是建议大家不要自己在家做,汗蒸的时候需要紧闭门窗,加上满屋子的蒸汽,如果操作不当,新妈妈可能会虚脱,甚至会发生窒息,所以建议还是到专业的产后修复机构去做,以确保安全和疗效。
小编说:新妈妈产后都特别爱流汗,再加上恶露和乳汁,身上很容易滋生细菌和产生异味,如果不及时清洁,不仅自己容易生病,连宝宝都会嫌弃你的哦。
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