产后坐月子要多注意这5件事
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生完孩子坐月子是一件非常重要的事情,月子没坐好非常容易得月子病,那么产后坐月子要多注意这5件事!
产后月子能不能坐好,关系到女性以后的身体健康。不少地方,仍有些错误的坐月子陋习,新妈妈们不要轻信。科学坐月子,下面这5件事要多注意,做错了易引起衰老的提前到来。
1、哭啼伤身,眼部易早衰老
月子期间,新妈妈的眼睛很脆弱,还需要多保护好。尤其是月子里哭啼和玩手机,对眼睛的伤害非常大。月子里经常哭或过度用眼看手机,容易导致眼干,眼疲劳,随着年龄的增长出现老花眼的几率高。若女性之前患有近视的话,还容易加重近视的度数。严重了还会引起一些眼类疾病。
新妈妈们,月子里可不要经常哭了,除了对眼睛有伤害外,月子里经常哭伤身体,对宝宝的影响也不好,严重了会引起回奶,还要多注意调控情绪才是。
2、不注意休息,易落下浑身疼的毛病
坐月子期间,产妇的身体还比较虚弱,处于关键的恢复期,如果新妈妈们不能好好的注意休息,日后易落下浑身疼痛的毛病,以至于日后年龄还不算老,身体就提前进入老年状态。不仅自己身体上会有各种不适,没有好的体格,在日后照顾宝宝上更是有心无力。若因不注意落下病根,当父母的身体不好,以后还会增加孩子的负担,这种代价可是很大的哦。所以新妈妈们,无论如何,月子里也不能忽视自己的健康。
3、不清洗身体,不利于健康
有地方有“藏”月子的说法,月子里不准新妈妈清洗身体。宝妈们别误信不科学的月子习俗哦。以前生活条件差,月子里清洗身体缺乏热水,缺乏温暖的环境等,洗后容易着凉,所以有了口耳相传的月子不洗身体的说法。现在生活条件好了,新妈妈们在注意别着凉的前题下,完全可以清洗自己。
整个月子若是不洗脚,脚部皮肤都会早衰老的起褶皱。若是不洗头,头部易滋生细菌,甚至生头虱。若是不清洗私处,很容易滋生细菌,而发生细菌感染。
4、不刷牙,口腔问题易找上门
还有地方,有月子里不能刷牙的说法,在这件事上新妈妈们也不能做错,不然口腔易提前进入衰老状态。
月子里新妈妈为了哺乳,往往会吃很多高蛋白,高热量的食物。若是长时间不刷牙,食物残渣导致口腔细菌大量滋生,口中有异味是小事,新妈妈很容易落下各种口腔类疾病。
5、饮食不当,胃会早进入“老年期”
月子里的饮食不仅关系到母乳够不够吃,饮食不当还会影响产妇胃部的健康,若月子里呵护不好胃部,可能会出现人还年轻,胃已早早的步入“老年期”,经常出现各种胃部毛病,肠胃消化能力差等各种不适。
月子期间,别过饥过饱饮食,生,冷,硬的食物别乱吃。要多吃易消化的,温和的食物。
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