产后腰腿酸痛是什么原因 产后要注意什么
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孕妇生完孩子后,身体会出现这样那样的问题,有些是头疼,有些则腰酸背痛,都影响到了正常生活和带娃。那么,产后腰腿酸痛是什么原因呢?一起来看看吧。
产后腰腿酸痛的原因有这些:
1、可能是产妇在生产的时候,骨盆或者周围的组织受到了损伤,比如骶髂关节损伤,就会导致腰腿酸痛的情况。
2、也可能是产后身体激素水平急剧的下降,导致身体关节韧带松弛,也比较脆弱,产妇如果身体比较劳累,就会引发这个问题。
3、还有可能是产妇在产后没有注意保暖,腰部和腿部受凉,或者活动太剧烈导致的。
产妇在产后要注意好这些:
1、注意全身保暖,不要吹冷风,饮食上不吃寒凉的食物,也不能碰冷水,饮食上多吃温热的食物,还有多吃含钙以及高蛋白的食物。
2、产后要适当的运动,但不建议剧烈的运动,可以在室内多走动,避免长时间站着或者蹲着,要多多休息,保证好的睡眠质量。
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