【蒲公英怎样吃下奶】蒲公英下奶配方 蒲公英下奶的做法
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蒲公英是我们所熟知的植物,它富含维生素、钙、铁、叶酸等营养成分,具有清热解毒、通乳汁等功效,很适合产后妈妈们食用。那么蒲公英怎样吃下奶呢?以下是蒲公英下奶配方,我们一起来看看吧!
蒲公英怎样吃下奶:蒲公英炒肉丝
材料:猪肉100克、蒲公英叶100克、油2勺、味极鲜酱油适量、盐适量、蒜3粒。
做法:
1、蒲公英摘洗干净。
2、猪肉切丝,蒜切片。
3、锅里油热加入肉丝煸炒。
4、加入蒜片翻炒。
5、加入蒲公英翻炒。
6、加入味极鲜酱油翻炒均匀。
7、最后加入盐炒匀出锅。
蒲公英怎样吃下奶:蒲公英花红豆糯米粥
材料:糯米50g、蒲公英花30g、红豆50g、油适量、盐适量、鸡精适量、鲜抽适量。
做法:
1、红豆剥去外壳,洗净。糯米洗净,浸泡1个钟头。蒲公英洗净。
2、锅里放适量水煮开,放下蒲公英焯1分钟,捞出待用。
3、取砂锅,放适量清水,放下红豆与糯米。
4、大火煮开,小火40分钟。
5、加点油,把蒲公英切碎,放入煮3分钟。
6、加盐、鸡精、鲜抽即可。
蒲公英怎样吃下奶:炒蒲公英
材料:蒲公英200g、油适量、盐适量、白糖适量、大蒜子适量。
做法:
1、大蒜子切碎备用。
2、蒲公英清洗干净。
3、蒲公英在热水中焯一下去掉苦味。
4、蒲公英切段。
5、油锅加热,放入大蒜子爆香。
6、倒入蒲公英翻炒。
7、加入适量盐与白糖。
8、加适量水。
9、再烧两三分钟。
蒲公英怎样吃下奶:蒲公英炒蛋
材料:蒲公英200g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、鸡精适量、葱适量、姜适量。
做法:
1、准备好食材。
2、蒲公英放入清水浸泡20分钟,洗净,用开水焯一下捞出,挤去一些水分切碎。
3、鸡蛋加些料酒打匀,
4、锅里油热,放入蛋液,炒熟铲碎盛出。
5、锅里油热,放入葱姜爆香。
6、放入蒲公英煸炒2分钟。
7、放入炒鸡蛋煸炒匀。
8、加盐、胡椒粉、鸡精调味即可盛出。
蒲公英怎样吃下奶:蒲公英虾皮蛋花汤
材料:蒲公英100g、鸡蛋1个、虾皮30g、油适量、盐适量、西红柿酱适量、花椒粉适量、醋适量、大葱适量。
做法:
1、洗净好所需食材,蒲公英粗切几刀,葱切碎。
2、锅内油热后放入葱花。
3、倒入西红柿酱翻炒,放入花椒粉。
4、兑入适量的水烧开,放入洗净的虾皮。
5、打入鸡蛋,鸡蛋定型后放入蒲公英。
6、加入适量盐、煮开即可。
蒲公英怎样吃下奶:蒲公英蒸水蛋
材料:蒲公英1棵、鸡蛋1个、盐适量、味精适量。
做法:
1、蒲公英洗净。
2、鸡蛋一个,选一棵蒲公英的量。
3、加入9成满的水,加入盐、味精。
4、把蒲公英洗净切末放在鸡蛋液里。
5、再放入蒸蛋器里蒸。
6、蒸好就可以吃了。
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