产后饮食禁忌:节食减肥
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新妈妈在分娩后,身材都会有些臃肿,为了有效的恢复好身材,有的新妈妈便开始节食减肥,在此,亲亲宝贝小编提醒妈妈们,这是产后饮食的大忌,新妈妈们一定要重视起来。
刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康,不利于身体康复,而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。
产后饮食禁忌:节食减肥
产妇所增体重大多是脂肪和水分,如果给孩子哺乳,增加的脂肪不一定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。而且,节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物,使身体保持一定的热量,由此不能满足婴儿的营养需要,保证自身的康复。
纠错法:
产后不宜采取节食的方法减肥,特别是哺乳者。如果体重过重,可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上,多吃一些蔬菜有利于身体减重。
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