新妈妈吃这4类食物,等于毁了自己的奶水!你知道吗?
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
很多宝妈在生完孩子后,第一件头等大事就是让自己的奶水充足,好让宝宝能够吃饱,那么你知道吗?新妈妈吃这4类食物,等于毁了自己的奶水!
回奶食物有很多,但是具体的影响谁也说不清楚。有的妈妈就算吃了很多回奶食物也不回奶,而有的妈妈吃了一丁点就回奶,这找谁说理去呢?
所以今天我们不说回奶的食物,说一说容易损害你的身体、母乳、甚至宝宝健康的食物,一起来看看吧。
1、鸡肉
老母鸡含有过高的雌激素(影响泌乳素),而且现代养殖场,很多都是用药催熟的鸡,出笼很快,不建议产后新妈多吃,最好避免吃鸡肉,建议从鱼肉与瘦肉中补充优质蛋白。
2、重口味食物
前面已经说了,油腻的东西宝妈不要吃,其实还有一些辛辣的食物也不适合妈妈吃,因为产妇体质特殊,刺激性的食物更容易让你便秘和生疮。但我们这里说的不吃重口味食物,并不是说你不能吃盐,盐还是要吃的。
油炸食物很香,但是确实不适合产后妈妈吃,一方面食物经过油炸之后会产生丙烯酰胺,这对人的大脑会产生一定的影响,如果母乳中含量过多,还会影响宝宝的智力发育。
3、腌制品
腊肉好吃,腊肉火腿更好吃,但越好吃的东西越值得我们研究——腌制食物中含有大量的亚硝酸盐,有潜在的致癌风险,世卫组织曾发表声明呼吁人们少吃为妙,所以哺乳期的你更不能吃了。
4、浓汤
产后不要天天和浓汤,因为过多的脂肪不仅会让你身体变胖,还回导致乳汁中的脂肪含量增高,增加宝宝肠胃负担,引起腹泻之类的。此外,母乳中过多的脂肪,很容易形成“乳垢”,堵塞乳腺管。
至于酒的话,如果正好赶上节日或者重要场合,小酌一丁点还是可以的(不喝最好),而且在喝酒之前应该先喂饱孩子,喝完酒后不要立马开喂。
其他诸如咖啡、茶一类的饮品就更不用说了,少饮为妙。为了宝宝的健康,母乳的品质你一定要把好关。
哪些食物吃了退奶 哺乳期妈妈要注意这五类食材!
妈妈奶水少不少,看这几点就知道了!
吃了药还能给孩子喂奶吗?这9个问题,母乳妈妈要知道
夏天胎儿最怕妈妈做这3件事,准妈妈你知道吗?
胎儿知道自己妈妈吗
哺乳期妈妈补钙,这4类常见食物能帮大忙!
妈妈好后悔,真的是自己亲手毁了孩子的未来!
妈妈我不爱吃奶啦!你知道什么原因吗?
新手妈妈的无知,导致宝宝得了厌食症,你还敢这样做吗?
这样培养宝宝自然入睡!妈妈们都知道了吗?
孕期有这4种异常,是胎儿在向你呼救,妈妈别知道得太晚了!
孕期,准妈妈常吃这2种水果,更有助于宝宝发育,很多妈妈不知道
怀孕后,饮食有哪些禁忌?这8类食物,准妈妈不要吃!
母乳喂养,妈妈不能吃这8种食物!你还在吃吗?
你还在这样洗刷奶瓶?大部分妈妈都不知道做错了!
很多妈妈不知道,制止孩子的重复等于犯罪!
吃饭时千万不要这样教育孩子!真会毁了他一生,99%的妈妈都不知道!
孩子的抵抗力吃出来,这些“黑色食物”妈妈要知道!
夏季不适合孕妈吃的两大类食物,你吃了吗?
宝宝的肤质跟准妈妈的饮食,关联可大了!你知道吗?