【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
材料:当归2片、猪肚半个、四神药材1份、米酒1大匙,盐适量
做法:
1、材料洗净。猪肚放进滚水中烫好,捞出,对半切开再切成条状。
2、猪肚条放进锅中,加水煮30分钟,再把当归喝四神药材放进去。转小火炖煮1小时到读片熟烂。
3、最后加入调味料调味就可以吃了。
功效:用莲子、芡实、茯苓和山药为主加上薏米的四神药材,可以促进蛋白质吸收和消化。猪肚是含有维生素A、维生素B12和铁的,可以改善贫血。这个汤可以增强产后妈妈的吸收能力,增强免疫力。
剖腹产后第三周饮食 十全大补鸡材料:土鸡1只、十全大补中药材1副、米酒1瓶
做法:
1、十全大补中药材洗干净,土鸡洗干净。
2、土鸡放到电锅内锅,加入十全大补中药材、米酒和水,再放进电锅里。
3、外锅里面加2杯水,蒸煮到开关挑起。
功效:十全大补中药材是含有当归、熟地黄、党参、白芍、川穹、茯苓、甘草、白术、黄芪、肉桂,可以补气血。这个才可以改善产后新妈妈的气虚,但是血压偏高的新妈妈就要谨慎食用了。
剖腹产后第三周饮食 人参炖猪心
材料:人参20克、姜3片、猪心1个、米酒1大匙、盐适量
做法:
1、人参洗干净。猪心去除血块,洗干净,把人参片填进去。
2、把猪心放到锅里,加米酒、姜片和水,炖煮大概1小时到猪心熟烂。
3、加入盐调味,拿出来,吃的是可以切成片。
功效:猪心富含丰富的蛋白质,可以养心安神。人参可以增加食欲、对抗疲劳,增强免疫功能。这个菜可以提高新妈妈的脑力喝体力。
剖腹产后第三周饮食 羊血汤材料:羊血200克,水发木耳适量,米醋,盐各少许。
做法:
1、将羊血洗净,切成小块,木耳洗净,撕成小朵。
2、将羊血,木耳放在锅中,加入适量的清水,倒入米醋,大火煮,煮熟后加盐调味即可。
功效:羊血富含铁,钙,性平,味咸,具有止血去淤的功效,适用于产后血淤,胞衣不下或出血不止,吐血及大便下血等。
剖腹产后第三周饮食 花生红枣莲藕汤
材料:猪骨200克,莲藕150克,花生50克,红枣10颗,盐适量,鸡粉,料酒各少许。
做法:
1、将花生洗净,猪骨砍成块,莲藕去皮切成片,红枣洗净。
2、锅内烧水,待水开后,投入猪骨,用中火煮尽血水,捞起后用凉水冲洗干净。
3、取炖盅一个,加入猪骨,莲藕,花生,红枣,加入适量的清水加盖,炖大约两个半小时,调入虚无力,鸡粉,料酒即可食用。
功效:藕性偏凉,产后不宜过早食用,一般产后1-2周再吃莲藕最合适,可以补血逐淤。
剖腹产后第三周饮食 阿胶糯米粥材料:糯米100克,阿胶50克,红糖适量。
做法:
1、阿胶清洗干净,捣碎,糯米淘洗干净,用清水浸泡约2个小时。
2、锅内加入适量的清水,糯米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。
3、下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。
功效:阿胶与糯米可滋养补血,固表止汗,缓解气虚所导致的盗汗,产后腰腹坠胀,因劳动损伤后气短乏力等症状。
相关推荐
[剖腹产第一周食谱 剖腹产后一周这样吃恢复的更快]
[剖腹产后第二周饮食 第二周食谱推荐]
[产后丰胸食谱大全 告别产后干瘪胸部,重新挺起来]
生完孩子第一周吃什么好 产后第一周月子餐食谱推荐
剖腹产三次的人多吗 剖腹产产后要怎么护理
剖腹产月子餐第一周食谱大全 第二周食谱推荐
剖腹产后可以吃鸭蛋吗 剖腹产后饮食要注意这些
【月子餐顺产第四周食谱】顺产第四周要怎么吃
产后第一周产妇吃什么 产后第一周吃什么最好
产后三周怎么吃?三道月子滋补食谱
【剖腹产后前三天要怎么吃什么】剖腹产后要怎么吃什么好
【剖腹产后第七天吃什么】月子餐第七天食谱
剖腹产第三四周滋补食谱
【顺产第三天食谱】产后第三天吃什么好
剖腹产后吃什么好?剖腹产后周饮食安排
剖腹产后饮食注意什么 剖腹产产后恢复的要点
【产后第二周营养主食大全】产后第二周吃哪些主食最好
顺产后第一周食谱 第1天吃什么
产后第一周饮食指南和饮食原则是什么?
剖腹产月子餐第一周食谱
剖腹产产后三周的进补计划
剖腹产后第三周-第四周饮食安排
产后第一周吃什么? 无论顺产还是剖腹产 都别吃太好