月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
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月子里妈妈们产后虚弱,此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确,自然就会妈妈苗条,母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子,免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。
那么坐月子这6点饮食原则,宝妈们可千万要切记。
1.切忌马上大补
产后马上大补会造成所谓的“虚不受补”的现象——产后肥胖或者产后虚弱,甚至养分无法代谢吸收,而被不正常细胞吸收造成异常发展。
2.避免一次吃太饱
产后妈妈应该避免一顿吃的过饱,建议将一天的进食量分成6份,除了三餐之外,加上早点、午点和晚点,早餐和早点的分量最多,晚餐和晚点的分量最少。
3.避免盐分过高的食物
产后肾脏还在恢复中,新陈代谢比较慢,吃太咸容易造成肾脏负担,水钠滞留,水肿状况比较难消除,口味重咸,易导致高血压等慢性病。
4.避免酸性食物
醋、柠檬等酸性食物,影响正常内脏的运行,导致肌肉无力及下垂松弛。
5.拒绝生冷食物
生冷食物未经煮沸、杀菌,易引起腹泻,妈妈切不可贪凉,避免导致肠胃问题。
6.辛辣少碰
辛辣食物可能导致肠胃不适,加重对胃的刺激,严重的还会造成腹泻,肛门出血。
如果你家婆婆常说这3句话,最好别把孩子给她带,尤其是第一句话
月子坐不好易得这些后遗症,新爸好婆婆一定要照顾新妈!
媳妇最怕这几种婆婆,看看里面有你的婆婆吗?
婆婆不顾她的意愿坚决不剖腹,可是大家都说这是个好婆婆
月子餐注意事项 月子餐你不知道的要点
婆婆被儿媳送进养老院,委屈痛哭:没想到月子仇,你记这么久
怀孕4个月被婆婆逼着流产,孩子生后婆婆自扇耳光
婆婆说每月5000才帮你带孩子,你会给吗?
坐月子期间,婆婆给我做了这样的一桌子菜,看着都让人眼馋
别再排斥婆婆照顾月子了,这三大优势是你怎样都不能否认的
坐月子时,婆婆偷偷给我喝了这个东西,真要让人恶心一辈子
我家婆婆非用传统方法让我坐月子,这次我没有顺从她
虽然产前一个月,婆婆从未给我吃肉,但我还是很感谢她!
月子里婆婆应该做到哪10点
媳妇产后坐月子,婆婆这样对她,老公带着媳妇搬了出去
我坐月子时婆婆说不用我养老,她生病以后,非要搬进我家
月子里,宝妈最怕婆婆说这句话!
婆婆刻薄我和老公,6年后我买大房子,她却跪求我收留她们
因为产房中的这件事,婆婆当着她的面要给孙子验血型
坐月子婆婆照顾,吃着婆婆做的饭,我落泪了!