产后新妈妈的月子美颜餐
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
亲亲宝贝小编友情提醒,新妈妈在产后很容易出现脸部浮肿和面色晦暗的现象,因此,新妈妈们在产后月子期间,可以食用一些美颜餐,这样可能起到一定的恢复效果,比如以下这几款月子美颜餐就是不错的选择。
红枣菊花粥
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
制作:
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由:
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作:
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
推荐理由:
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
消痘汤
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作:
1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。
3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由:
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
苦瓜羊肉汤
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法:
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
推荐理由:
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
芝麻薏仁山药牛奶
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法:
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
逍遥美顏茶
材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法:
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用
产后美胸新妈妈有绝窍
新妈妈产后回归美丽有技巧
产后新妈妈美容瘦身攻略
新妈妈产后瘦身之完美运动计划
产后妈妈三款火龙果减肥餐 产后减肥 新妈妈 火龙果
科学坐月子,产后新妈妈不宜做的5件事
新妈妈产后美腿 产后美腿,产后塑身
月子里的新妈妈如何吃瘦身餐
产后新妈妈吃什么?产后新妈妈的特效催乳食谱
新妈妈产后第一次月经的误区
产后新妈妈美胸四妙招
坐月子吃什么好?新妈妈产后饮食四大讲究
新妈妈产后恢复 美容饮食是重点
新妈妈轻松享用月子餐
产后新妈妈如何恢复到孕前美丽
产后新妈妈的10条饮食秘诀 新妈妈,产后饮食,产后营养
新妈产后脸色晦暗怎么办 产后美白 产后恢复
美国艾美月子中心1对1月嫂服务成“准妈妈”赴美产子首选
缓解新妈妈产后风湿的两个美食小偏方
新妈妈产后美腿