产后妈妈们可以喝果汁吗
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可以的。
果汁是由水果榨出来的,其中含有矿物质元素、维生素、糖分、膳食纤维、果胶等成分,对于女性产后的恢复也是有帮助的。
对于一些食欲不好的女性来说,果汁也能增进食欲。
产后喝果汁的注意事项在晚上最好不要喝果汁,水果中含有大量的的果糖,很容易引发高血糖,也容易引起肥胖。
避免喝冰冻的果汁,最好是喝常温、新鲜的果汁,以免给身体留下后遗症。
产后妈妈的禁忌水果不要吃冰镇的水果,吃多了如果在喂宝宝的话会导致宝宝拉肚子。
不要吃凉性水果,如西瓜、柚子等,吃多了容易消化不良。
不要吃热性水果,如石榴、荔枝等,过量食用容易导致上火。
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