柠檬水有哪些做法
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食材:柠檬、菊花、冰糖、蜂蜜。
做法:将柠檬洗净切片备用。杯中放入菊花和冰糖。注入开水,稍凉后加入柠檬片、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效:降火
柠檬姜茶食材:柠檬、姜、白砂糖、蜂蜜。
做法:柠檬、姜片洗净,切片备用。加入白砂糖拌匀,腌制白糖融化。装入干净的蜂蜜罐中,冷藏一夜,即可冲饮。
功效:祛湿寒
决明子柠檬茶食材:柠檬、决明子。
做法:柠檬洗净切片备用。决明子放入杯中冲入开水,稍凉后加入柠檬片。
功效:明目、瘦身
柠檬枸杞茶食材:柠檬、蜂蜜、冰糖、枸杞。
做法:柠檬洗净切片备用。干净的瓶子中加入适量蜂蜜、冰糖。铺上一层柠檬片加入适量枸杞、冰糖、蜂蜜,一层一层放。盖好盖子,密封三天可直接饮用。
功效:美容、养生
柠檬薏米水
食材:薏米、柠檬、蜂蜜。
做法:薏米冲洗,放泡3个小时,柠檬洗净切片备用。薏米放入锅中,加水慢炖一个小时,小火熬至淡奶白色。薏米水凉至60度以下时加入柠檬水、蜂蜜适量拌匀即可。
功效:美白
喝柠檬水的最佳时间柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。最好在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多、过晚饮用。
早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,会引起胃酸分泌过多,进而反胃、恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
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