吃姜对女性的3大益处
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
姜——我们日常饮食中不可或缺的一味调料。可你知道吗,姜对于人的身体健康还大有裨益,尤其对于女性来说,经常吃姜可起到防病治病保健康的功效。
姜——我们日常饮食中不可或缺的一味调料。可你知道吗,姜对于人的身体健康还大有裨益,尤其对于女性来说,经常吃姜可起到防病治病保健康的功效。不妨尝试一下吧!
吃姜对女性的3大益处
1.女性以血为本,姜可以温经活血
中医认为,女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,如果吃姜可以温暖胞宫、通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。
2.女性以瘦为美,姜可以祛痰利水
大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”,而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅,多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。
3.女性以香为净,姜可以排毒去味
个人卫生当然要保持,但即使已经很在意,有时还是难免某些气味影响自己的心情,更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物,也是健康状态不佳的反应。这时,姜就起到内可以抑菌排毒,外可以芳香矫味的作用,更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重,神清气爽,如沐兰泽。
特别提示你!
1.物极必反,姜虽有益,但性偏温热,容易化燥伤阴,所以不可一次性食用过多,否则反而为害。
2.疖疮、目赤内热、便秘或痔疮等一些属火热实证的女性,要谨慎食用。
3.放置太久的鲜姜,如果腐坏并产生异味,很可能产生了一种新物质——黄樟素,食用后有诱发恶性肿瘤的危险,不可食用。
年轻女性更需要吃姜呦!
民间流传着一句谚语:男不可一日无姜,女不可一日无糖。
这句谚语原意是说,男人的阳气需要姜的辛辣来激发,女人的阴血需要糖的甘甜来滋润。如果只从字面上理解,这则谚语似乎说姜对男人更重要。不过,这样的解释难免夸大男女生理的不同,而忽视了他们在姜这个问题上更大的共同点。
相比之下,女性因为运动量较少、食量小、肌肉相对不发达的缘故,自身产热能力本来就较之男子为弱。女性更容易受到外来低温的影响,更容易因经期、生育等的消耗而身体虚弱,出现怕冷、精神萎靡、疼痛、麻木等症状,这时候把姜作为食物和药物更是无可替代的。所以说,女性在一定程度上比男性更需要姜才对。
现代研究!吃姜的其他13种功效
1.矫味解毒——鲜姜是重要的调料,因为其味清辣,只将食物的异味挥发散尽,而不会将食品混成辣味,所以适宜作为劳菜,尤其是海鲜、水产类腥味菜肴的矫味品。另外,鲜姜具有杀菌解毒的功效,与食物同吃可以避免一些毒素的吸收,出现的不适症状也可以借此缓解。
2.增进食欲——姜里含有的姜V素能刺激甜头的味觉神经和胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
3.驱风散寒、解热镇痛——姜含有很多挥发油万分主要为姜V素、姜烯酮、姜酮等,具有发汗散寒的作用。在天气变换时偶而受风着凉,出现流鼻涕、怕冷、发热咳嗽吐痰的呼吸道症状,或者头疼头晕、四肢发冷疼痛的躯体症状还有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状时,在饮食中加些姜,可驱风散寒缓解不适并防止疾病向更深一步发展。
4.镇静、催眠——姜的另一个重要功效就是镇静兴奋神经和促进睡眠,所以适当多吃一些姜,会让你拥有香美的睡眠。
5.抗溃疡——姜可以保护胃黏膜,使肠张力、节律及蠕动增加,使胃蛋白酶和多种酶的作用减弱,脂肪分解酶作用增强,可用来治疗溃疡病;
6.兴奋循环和呼吸系统——多食姜可兴奋血管运动中枢及呼吸中枢,增加心脏收缩力和延长心脏收缩的持续时间;
7.抗病原微生物——对各种球菌、杆菌有抑制作用,并可以杀灭软体动物和血吸虫等寄生虫;
8.保肝利胆——姜具有利胆抗肝细胞损害的作用,所以多吃姜可以增强肝胆的功能;
9.降血脂——姜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞;
10.抗血小板聚集——姜对血小板异常聚集有显著抑制作用,可帮助用来治疗脑血栓等疾病;
11.抗氧化——姜能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复,并可延缓机体的衰老变化;所以,想要让青春永驻,也要多食姜呦!
12.抗过敏——姜能防止过敏性休克和预防某些鱼类蛋白质引起的荨麻疹,因此,为了降低发生过敏的风险,烹调鱼类食物时应适当多放些姜。
13.抗肿瘤——姜能抑制癌细胞增殖,还能增强其他抗肿瘤药物的效用,日常生活中,我们都不要忽略姜的这些重要作用。
推荐姜味食疗方——
痛经——茴香姜糖茶
原料:鲜姜50克,小茴香15克,红糖适量。
做法:先将小茴香在锅中干炒,或者在微波炉中加热,到香气飘出、微微发黄时倒出放凉;把鲜姜切薄片同小茴香放入杯中,放入红糖,再沏上开水盖杯盖放置5分钟,即可饮用。
功效:温中散寒、通经止痛。
我适合吃吗?
适宜于痛经症偏于寒性者,如有小腹冷痛、血色黯淡有块、得热缓解等症状。
孕期呕吐——姜味甜奶
原料:鲜牛奶200克,鲜姜30克,白糖20克。
做法:鲜姜打碎或切碎,用纱布挤压出姜汁备用;将鲜牛奶、姜汁、白糖在奶锅中混匀,煮沸后即可。
功效:益胃、降逆、止呕。
我适合吃吗?
适用于孕期呕吐不止,不能进食者。
产后痛风——鲜姜蒸蛋
原料:柴鸡蛋5个、鲜姜50克,红糖、醋各适量。
做法:
鲜姜洗净,用刀拍松,切块。锅内倒入开水,加入红糖、姜块和少许醋,烧开煮5分钟后倒出,捡出姜块,姜糖水晾凉备用。将柴鸡蛋打入盆中搅散,再加入晾凉的姜糖水搅匀,然后分别倒入两个小碗中,入蒸笼蒸10分钟即成。
功效:
滋阴润燥、养血息风;驱寒健胃,活血化淤、通络止痛。
我适合吃吗?
适宜于产后感受风寒,引起关节疼痛等。
虚寒胃痛——姜桔椒鱼羹
原料:生姜30克、干橘皮10克、胡椒3克、鲫鱼1尾约250克、食盐适量。
做法:将鲜鲫鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净;将生姜洗净,切片,与橘皮、胡椒共装入纱布袋内,包扎好后填入鱼腹中,加水适量,用小火煨熟即成。
食用时,除去腹中的药袋,加食盐少许,可单食。
功效:温胃散寒、开胃进食。
我适合吃吗?
适用于胃部受凉疼痛、食欲减退、消化不良等症状。
外用鲜姜巧治病3法——
手脚冰凉——泡澡时加入姜汤
很多女性会有经常手脚怕冷,暖和不过来的现象,不妨试一下姜汤浴。
方法:先将一定量的鲜姜切成薄片,晒干或阴干3-4天,或者直接用干姜也可。加水煎煮至原先水量的一半,去姜取汤。功效:泡澡时加入姜汤,会感觉全身回暖,血气畅通,面色都会变得红润起来!
晕车晕船——两侧内关穴外敷鲜姜片
经常会晕车晕船的女性,在下次外出前做一下准备试试看。
方法:把鲜姜切成硬币大小的薄片备用,临出门前用伤湿止痛膏固定在两侧内关穴(手臂内侧两条大筋之间,距离手腕横纹两指宽的地方,按之酸痛即是),旅行结束后取下。功效:很多轻度到中度的晕车晕船,头晕、恶心、呕吐的症状往往会减轻或消失。
疤痕——用鲜姜片轻轻擦摩疤痕
手术或外伤愈后容易留下疤痕,这时姜也可以派上大用场。
方法:在刚脱痂时,马上用鲜姜片轻轻擦摩疤痕疙瘩,日擦3次,每次2-3分钟。功效:可以阻止其肉芽组织继续生长,继续用则伤口不易留疤痕,皮肤表面光洁如初。
青少年打篮球的十大益处 篮球对幼儿的10大好处
【男生的精液对女生的好处】精子对女人的十大好处 精子对女人有好处吗
生姜泡脚对女性的好处
足量DHA,对胎儿脑部发育益处大
【坐月子吃姜有什么好处】产后吃姜的好处有哪些
【女性吃石榴的功效与作用】女性吃石榴的好处 女性吃石榴有什么好处
女性食用益母草好处多 痛经试试益母草煮蛋
经络调理对产后康复4大益处
【辟谷对女性有什么好处】女性辟谷有什么好处
生姜怎么吃好 吃姜的3大好处
分娩疼痛对宝宝有六大益处
生孩子对女性的好处有哪些
男人吃沙姜会降低性功能吗 男人吃沙姜对性功能有影响吗
女性裸睡的四大好处
女人吃螺旋藻的好处 养颜消脂益处多
【脐灸对女性的好处】女人艾灸肚脐眼的好处
女性吃花胶的好处
【上环对女性有什么伤害】上环对女性有什么危害 上环对女性的坏处有哪些
女性吃芒果的好处
女性生孩子有哪些好处 女性生孩子的好处有哪些 生孩子对女性有哪些好处
女性怀孕生子对身体的好处
【男生的精液对女生的好处】精子对女人的十大好处
生育喂养对女性有什么好处 女性生育喂养的好处
益生菌对宝宝的好处
【豆浆对女性有什么好处】豆浆对女性的营养价值
【秋天早上可以吃姜吗】秋天吃姜好不好 秋天吃姜的好处
多吃坚果好处多!这3 种坚果对男性最好
细嚼慢咽对牙齿的3大好处
【女人吃猪蹄子有什么好处】猪蹄对女人有什么好处 女人吃猪蹄最大的好处
芝麻酱对于备孕女性的好处