对阴道好的食物有哪些
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很多人对蔓越莓饼干或糕点都不陌生,这种小红果子如今不难买到。和其他很多浆果一样,它也是天然抗菌水果。但蔓越莓在防止泌尿系统感染方面声名卓著,可以让膀胱对大肠杆菌更有抵抗力,从而有效预防尿道炎、膀胱炎甚至肾炎等。而女性的尿道和阴道离得非常近,且她们和男性相比更容易出现尿路感染,因此这种能预防尿路感染的水果,可以很好地帮助保护阴道。但是你要注意喝纯天然的蔓越莓汁,而不是加了糖的。
原味酸奶
酸奶这种食物最大的特色在于益生菌,当然它跟牛奶一样,也富含钙和蛋白质。所以肠胃不太好的人,医生可能会建议你喝点酸奶来补充益生菌。但是大家可能不知道,酸奶中的益生菌除了对肠道健康有好处,还可以让阴道受益。尤其是嗜酸乳杆菌这种益生菌,有助于帮阴道保持PH值平衡,从而避免出现阴道酵母菌感染或者细菌感染。当然,除了酸奶,泡菜、酸菜等富含益生菌的食物,也有助于阴道酸碱平衡。只是它们含盐量较高,没有酸奶健康。
豆类
黄豆等豆类以及豆腐等各种豆制品,都含有大豆异黄酮,这是一种在人体内可以模仿雌激素发挥作用的物质,有助于减轻绝经期女性因为激素变化而出现的阴道干燥等症状。
姜茶
受风寒后你爱喝的姜茶,对阴道健康也有益处,它还可以缓解痛经等症状,效果堪比止痛片。
作为生命之源,水是身体必不可缺的。而你的阴道当然也需要充足的水分来让自己保持湿润。
这些食物对阴道是不好的
1、甜食/糖
对女性来说,让你拒绝甜食可能是非常困难的。别担心,你不必戒掉糖果,但是一定注意控制食用量。太多糖对阴道是不友好的,它容易促进酵母菌生长,从而出现酵母菌感染。
2、酒精
酒精跟糖一样,也会促进酵母菌的生长,不仅容易造成感染,还会影响到月经,以及出现阴道分泌物异常等。你可以偶尔喝一点点酒,但是由于酒精基本上没有健康益处,还可能增加乳腺癌等疾病的风险,所以最好能戒掉。
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