【哺乳期芝麻做法大全】产后芝麻可以怎么使用
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
食材:黄豆60克,芝麻10克,核桃20克,水适量。
做法:
1、黄豆洗净,用水浸泡一晚上。
2、核桃仁和芝麻分别洗净,沥干水。
3、所有食材倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。
4、大约过15分钟,豆浆机指示结束即可倒出饮用。
功效:核桃芝麻豆浆集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,适合新妈们食用。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
哺乳期芝麻做法大全 芝麻猪蹄炖白萝卜
食材:猪蹄1只,芝麻100克,盐适量。
做法:
1、芝麻用水洗净,起干锅炒香后,研成粉末。
2、猪蹄去毛洗净、切块,汆烫后,备用。
3、将约1000毫升水倒入煲中,水开后将猪蹄放入,中火烧开,小火续煮1小时,停火后,将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。
功效:芝麻的钙含量很高,非常适合素食者补充营养食用。并且因为它还具有增乳的作用,适宜产后少乳的新妈妈们食用。
哺乳期芝麻做法大全 芝麻蛋
食材:黑芝麻250克,鸡蛋2个,食盐10克。
做法:
1、将黑芝麻洗净,去砂及杂质,烘干,放入铁锅内,炒至有香气,放入食盐,再炒约半分钟备用。
2、鸡蛋煮熟,剥去外壳,醮芝麻食用。
功效:鸡蛋营养价值高,富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有养心安神、补血、滋阴润燥之功效。该食谱美味营养,适合产后便秘的新妈妈食用。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻糊
食材:糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g
做法:
1、把黑芝麻和糯米粉分别炒熟。如果买的熟黑芝麻,就不用炒了。炒至糯米粉发黄变色成熟即可关火,放一边晾凉搅拌机里搅拌
2、分钟,停一会儿,让搅拌机休息下,继续搅打至芝麻粉碎出油成块状。
3、加入白糖、炒好的糯米粉,再次开动搅拌机把三种食材混合搅拌,然后装到罐子里面。
4、吃的时候,先用冷水调成糊糊,然后倒开水进去搅拌,就可以喝了。
食材:鲫鱼、红枣、黑芝麻、姜、盐
做法:
1、鲫鱼去内脏去腮,抹干水份,鱼肚里放姜三片;用油煎至两面金黄。
2、黑芝麻洗净,沥干水份备用,红枣去核备用。
3、汤锅中放入清水煮开,然后把煎好的鲫鱼,芝麻和红枣放进去大火煮开,然后转小火煲半小时左右,最后加盐食用即可。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻瘦肉汤
食材:黑芝麻60克、猪瘦肉250克、胡萝卜40克,盐5克,小麻油10克,葱、姜各适量
做法:
1、黑芝麻、胡萝卜分别洗净,胡萝卜切小块,瘦肉洗净并切成小块,焯水备用;
2、瘦肉与黑芝麻、胡萝卜一同放入砂锅中,煲50分钟,放入盐、葱、姜和小麻油,即可食用。
哺乳期芝麻做法大全 黑芝麻核桃阿胶条
食材:阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、水
做法:
1、阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】。
2、黑芝麻洗净炒熟,核桃炒熟备用。
3、冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬。
4、将阿胶熬至浓稠,放入黑芝麻,再放入核桃搅拌均匀。
5、拌好的阿胶放入不沾盘中冷却。
6、冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用。
哺乳期可以吃芝麻糊吗
【黑芝麻的功效与作用】黑芝麻有什么功效
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法 黑芝麻怎么吃丰胸
黑芝麻和白芝麻有什么区别
黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法
【芝麻油的功效与作用】芝麻油有什么功效
孕妇喝芝麻糊有什么好处 孕妇吃黑芝麻的功效与作用
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法
【芝麻可以减肥吗】芝麻有减肥的功效吗
【芝麻油炒菜好吗】芝麻油可以炒菜吗 芝麻油能炒菜吗
芝麻益肤汤的做法是什么 芝麻益肤汤怎么做好吃
黑芝麻怎么炒熟 简单炒熟黑芝麻的做法
芝麻粥 芝麻粥的做法
哺乳期能吃芝麻吗 哺乳期吃芝麻有什么好处
富含天然维生素E, 芝麻对女人的惊人功效! 孕妇可以吃芝麻吗?
【白芝麻怎样吃最营养】白芝麻怎么吃最好 白芝麻怎么吃
【黑芝麻的功效与作用】黑芝麻有什么功效 黑芝麻有什么作用
富含天然维生素E 芝麻对女人的惊人功效! 孕妇可以吃芝麻吗?
木瓜芝麻粥怎么做?木瓜芝麻粥的做法
【芝麻怎么吃能减肥】芝麻减肥食谱