女人生孩子到底有多疼？“开十指”是什么意思？

问：顺产时间一般有多长？医生口中的开“十指”是什么意思？有没有什么方法可以缓解分娩痛？

答：这个顺产的时间，一般是从子宫开始规律性收缩起，一直到胎儿以及胎盘等附属物全部娩出，因为每个产妇的身体条件不同，所以时间也有差别，平均来说，初产妇顺利分娩的时间一般在12-16个小时，而经产妇顺利分娩的时间一般在6-9个小时之间。

对于普通人来说，光阴似箭，十几个小时似乎一眨眼就过去了，而对于产妇来说，十几个小时的痛苦煎熬，无异于凤凰涅槃。那么，在这十几个小时中，到底经历了什么？什么生个孩子要这么长时间呢？

医生上将整个分娩过程分为三个阶段，分别是：第一产程、第二产程、第三产程。

第一产程：是孕妈妈要经的顺产最漫长的阶段，一般来说，生第一个宝宝的妈妈要经历10-12小时。如果是生过孩子的妈妈，时间要短一些，可能要经历6-8个小时。

为什么第一产程时间这么长呢？因为要开宫口。原来，这个子宫口是密闭的，以保证给胎宝宝一个安全的环境，防止外来病菌等的入侵。等到分娩的时候，胎宝宝要出来，这个宫颈口就需要打开了。

这宫颈大门平日里可是关得非常紧的，想要打开，没那么容易！需要子宫不断收缩，才能慢慢打开！而在子宫收缩时，会拉长或撕裂子宫肌纤维，就会让人感觉到：痛！痛！痛！

在开宫口的阶段，妇产医生会手戴无菌手套伸进产妇的阴道内进行指诊，用手指的宽度比拟宫口扩张的程度，这就是俗称的“几指”，医生说的1指就是1cm的意思。

从开始开宫口到3指，这个阶段宫口扩张较为缓慢，约需8个小时，宫缩疼痛也较为温和。一般宫口开到3指的时候，您会被送入待产室，医护人员会为您做胎心监护、吸氧等工作。

这宫颈口要开到多大才能开始生孩子呢？10cm左右！也就是我们常说的“开十指”，这样才能保证胎宝宝的头和身子顺利通过。宫口从开大3指到10指，这个阶段宫口扩张加速，约需4个小时，宫缩疼痛也越来越强烈，而且越接近“10指”，子宫收缩必须更用力、节奏更快。使用拉玛泽呼吸法可以有效的缓解疼痛，建议您孕期提早进行练习。

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等宫口开全，就意味着就要进入第二产程啦。

第二产程：是指从宫口开全到胎儿娩出的时间。一般情况下，第一次生宝宝的妈妈会经历1-2小时，而经产妇大多数会在1个小时之内完成分娩，甚至仅用十几分钟。

生孩子时，千万不能使用蛮力，也不要大喊大叫，要不很快就把力气用尽，掌握正确的用力方式及技巧，可以加快产程，起到事半功倍的效果。

第三产程：是指胎盘娩出期。一般来说，胎儿娩出之后，大概经过5-15分钟，胎盘就应该娩出。