90%孕妇会犯的临产六忌,看看你中了吗?
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很多孕妈咪都有恐惧生产的心理,甚至会导致精神过分紧张,变得异常敏感,对分娩的疼痛等不适的感觉加重。所以,就陷入越紧张越痛的苦闷中。
缓解妙招:多学习一点生产知识,孕妈咪的恐惧大多胡思乱想而造成的,孕妈咪在产前多看一些关于分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程,孕妈咪的恐惧心理就会逐渐缓解!就不会胡思乱想,不会被恶梦所困扰了。
此外,孕妈咪可以多想想宝宝可爱的模样,这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力。
到了医生说的临产的日子了,但是小家伙还是不肯出来,孕妈咪就开始急了,生怕出现什么意外。
缓解妙招:其实,预产期提前或推后十多天都是正常的。但若超过十天还没有生产,应去医院检查。所以,宝妈不用太急躁,那个可爱的宝宝会来到你的身边的。
产前准备不充足是一小部分初产孕妈咪会犯的错误。这些“马大哈”的孕妈咪在最后一个月内准备不充分,到了临产时手忙脚乱,容易发生意外。
缓解妙招:在产前最后一个月内准备好待产包,如宝宝内衣、奶粉、奶瓶、产妇的睡衣等。如果没有提前住院的孕妈咪就该提前考虑好去医院的路线,尽量避免容易堵车的道路。
储存好体力对顺产有好处,但是若是临产前身体疲惫状态,必然会影响顺产。
缓解妙招:在分娩前十天,生活要有规律,好好休息,养精蓄锐,以待生产。
孕妈咪及亲属不可自行其是,滥用药物,更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。
缓解妙招:分娩是正常的生理活动,一般不需要用药。如果实在需要用药的话,要在医生的允许下,才可使用。
缓解妙招:孕晚期,虽孕妈咪行动逐渐不便,胃口也很好。这个时候需要控制的饮食,不吃甜食和高热量的食物,以免宝宝过大而影响顺利生产。
此外,孕妈咪不要太偷懒,不要一直躺在床上,可适当做一些比较轻松的运动,比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等,这些都有助于顺利生产,减少分娩的痛。
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