【预产期到了怎样快点生】已到预产期怎样快点生
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多运动。准妈妈如果想要顺产,在孕产期前后就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生意外;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。
生活规律:预产期到了的准妈妈们不要因为胎儿没在预产期出生就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。就按照正常的作息时间表来活动,如果能够提前休假的话就更好了。
睡前锻炼:每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,注意下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床做到半蹲,然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
预产期到了快点生的方法之医疗篇
催产针:预产期超过三天以上,医生就会建议你做b超,如发现胎盘确实已成熟并趋向老化,医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素),如果用得适量,对胎宝贝的健康一般没什么影响。催产针的作用是可以让子宫平滑肌兴奋,引起子宫收缩。一般都会有医护人员在你身边看护,她们会通过调节浓度和滴注的速度来控制剂量,从而控制子宫收缩的频率和强度。
注意:催产针的催生作用很好,但是一定要控制使用。
乳头刺激法:刺激乳头和乳晕,可以诱发内源性的催产素的释放,导致子宫收缩,可以代替应用催产素的引产。可在妊娠39周开始进行,防止妊娠延期。准妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力,防止搓破乳头),每侧15分钟交替进行。出现宫缩时,可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。
预产期到了快点生的方法之方法篇
自然催产法:自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。除了日常注意运动外,还可以尝试每天上午和下午,分别以30分钟为一个单位,在花园或空气清新的户外环境里快步行走,刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位,然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位,时间并不是固定的,孕妈咪一定要注意休息,以不感觉劳累为宜。
水蛇敲门催产法:在沐浴的时候,用温水淋浴,特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话,可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝,妈妈知道你在这里很舒适很温暖,但是你知道吗,爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊,你快点儿出来吧,出来之后,我们会好好照顾你,让你觉得同样的舒适温暖的。”把浴室温度调整到周身舒适,可适当把沐浴次数增加到每天两到三次。
注意:水温不要过热或过冷,每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
预产期到了快点生的方法之饮食篇
注意:在预产期阶段,宝宝的身体机能已经完全发育,不需要过多的营养了,饮食过量会造成宝宝脂肪快速增长,使宝宝快速长大,不但造成宝宝超重,还会给生产过程造成困难。所以要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
到了预产期注意分娩征兆
准妈妈的分娩征兆大约有4种。一是产痛、二是破水、三是见红(即有红色分泌物),四是“空腹”的感觉。这四大产兆,依准妈妈胎次不同,发生方式也不尽相同。
阵痛。平时准妈妈也会有腹痛、肚子发紧的情况出现,但是这种感觉更接近于“涨”,而且很不规律,可以通过改变姿势、按摩或热敷等方式缓解来缓解。 但是阵痛,是整个肚子都有硬起来的感觉,且疼痛通常是由下腹部开始,并慢慢波及到整个后背部,疼痛程度是循序渐进、越来越强烈,其规律性可能由20分钟痛一次,渐渐变为15分钟,甚至到8分钟或6分钟痛一次,而疼痛的时间会越来越长,且不论用任何方式都无法缓解。当真性阵痛来临时,准妈妈最好先平躺,并用手表或时钟测量阵痛的间隔时间,一旦发现阵痛为6分钟或8分钟痛一次时,就应准备前往医院待产。
破水。在孕期的任何时期都有可能发生,特别是胎位不正的准妈妈,由于胎儿姿势是头上脚下,很容易发生破水。准妈妈一旦发现破水,应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩,千万不可直立或坐起,以免脐带脱出,造成严重后果。
见红。带血色的分泌物自阴道流出,此即为"见红"。"见红"是产前很正常的一种生理现象,它意味着子宫成熟,预备启动生产。虽然"见红"代表产程开始,但准妈妈不必过于慌张,因为通常在见红的两三天,甚至三五天后,才会开始阵痛。但是见红不是一定出现的,也有些孕妇完全没有这种分泌粘液,就马上生产了。 但若见红同时也有阵痛,则须赶快就医。一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常。
子宫底降低。预产期临近,呼吸顺畅,胃会觉得比以前舒服了,胃口增加。但是膀胱受到压迫,妈妈会比以前更想上厕所,或者觉得大腿根发胀。
健康小提示
过了预产期暂时还没分娩的准妈妈不用太过担心。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入是非常正常的。据统计,胎儿能在预产期出生的几率为5%,在预产期前后2周出生的几率为80%,孕妇在妊娠38-42周内分娩,均为足月分娩。所以为了避免胎儿到来时手足无措,准妈妈们在预产期的前2周就应该着手准备待产包的物品了。
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