孕妈想要成功“顺产”,有件事必须知道!
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胎儿八个月以后生长的特别的快
从第八个月开始,腹中的宝宝就会进入生长的高峰期,身体长的特别的快,胎儿的体重主要都是这个时期增加的,主要呈现出的特点就是大脑,骨骼,血管,器官等都在这个时期完全的形成,皮下的脂肪开始增多。这个时期孕妈不合理的饮食,就会导致胎儿的身体过大,给出生带来困难。
要少食多餐
饮食要以少量、丰富、多样为主,一般采取少食多餐的方式,要适当的控制饮食。尽量减少高脂肪,高蛋白摄入,不然胎儿就会在这个时候会长的比较胖,导致出生的时候难以生下来,增加分娩时的痛苦。
饮食要清淡
脂肪性的食物里含有的胆固醇的量都是很高的,过多的胆固醇吸收不了,就会导致大量的胆固醇在血液里沉淀下来,会使血液的黏稠度增加,在加上妊娠期毒素就会导致血压升高,出现高血压疾病。
摄入优质蛋白质
这个时期,虽然高蛋白的摄取不宜过多,会导致胎儿肥胖,增加胎儿出生困难,但是要摄入优质的蛋白质还是必须的。多吃含有优质蛋白质的食品,像牛奶,鸡蛋等等,都是比较重要的。
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