顺产加速开宫口的诀窍
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
顺产时想要减少疼痛,开宫口是非常关键的,顺产前有哪些技巧需要提前知道?如今多数孕妇已经知道顺产的好处,比如对身体伤害小、恢复早、对宝宝好等。但是不少女性还是在分娩时选择了剖腹产。问起原因,她们会说,因为害怕顺产时的阵痛。
的确,阵痛是每个顺产妈妈都必须要过的一道坎。它到底有多痛,用一个例子就能说明。有位宝妈说,医生要在她的侧切伤口上缝针,而且不打麻药。她能感觉到针已扎破皮肉,但丝毫感觉不到痛。为什么?因为之前的阵痛已经让她麻木了。
其实,顺产的痛很大一部分来自开宫口。宫口开到三指后就可以打无痛针,接下来生孩子就不会那么痛。阵痛的时长由开宫口快慢决定,很多女性坚持不了顺产,就是因为宫口开得太慢受不了。因此,想要顺产少受罪,加速开宫口是关键。以下帮助开宫口诀窍,孕妈早知道早受益。
平时就要养成运动习惯
我生孩子的时候因为平时不怎么运动,开宫口硬是一天一夜才开了两指,好容易开到三指可以打无痛针,医生内检发现羊水已经浑浊,只好紧急剖了。但反观我表妹,她一直都有运动习惯,孕中后期还每天走路8000多步,生的时候很顺利。
有运动习惯的女性体质较好,开宫口就会比较顺利。因此,如果你结婚后想要娃,最好先养成运动习惯。如果是已经怀孕的女性,也可以在孕期多散步,会对生产有帮助。
预产期前两周做深蹲
如果是平时没有运动习惯,孕期又因胎盘前置或其它原因,无法多散步呢?这样的孕妇也别心慌。预产期前两周做深蹲也能做到未雨绸缪。
深蹲的具体做法是:双手伸直向前,脚和肩同宽,缓慢蹲下,再起来。这算一组动作。这样的动作每天早晚做两次,每次二十个。提前做这个动作,有利于快速开宫口。
临产时如果羊水未破,可多走动,爬楼梯也行
如果产妇已经快要临产,提前两周的深蹲也没来得及做,该怎么办?还是有办法的。临产去医院之后,如果没有破水,可在阵痛的间歇多走动,爬楼梯也行,可以加快开宫口。但切忌躺在床上不动,这对开宫口没什么好处。
临产时放松心情,也是加速开宫口的一大诀窍。因为心情过度紧张导致开宫口太慢的例子并不少见。产妇在医生指导下放松心情,平稳呼吸,能加快开指速度。
分娩 | 无侧切顺产7.2斤宝宝,我的诀窍是....
【开宫口什么时候最疼】开宫口哪个阶段最疼 宫口开到几指最痛
产后子宫多久恢复 产后复原有诀窍
产后宫颈口张开是什么问题 产后宫口没闭合图片
顺产开宫口胎宝宝在干什么
宫口开自己有感觉吗 产妇宫口开怎么做更好
增加顺产的7个小窍门
生孩子的3大产程,宫口开10指医生才给顺产吗?
宫口开两公分有多大 宫口开到多少才能生产
产妇吃什么刺激宫口开 可试试这些开宫口方法
产后如何开奶 成功开奶有一个诀窍
宫口开一指后怎么加速
怎样知道自己宫口开了 开宫口时产妇有这些感觉
10以内加减法口诀表 10以内加减法速算口诀
顺产会导致宫颈糜烂加重吗 顺产后的宫颈糜烂的概率
开学了!快速适应寄宿生活的3大诀窍,快帮孩子收藏!
给宝宝添加辅食的诀窍 辅食添加顺序
解决产后子宫下垂有诀窍
顺产很痛吗?早学习这些诀窍少受罪!
宫口开0.5算是开宫了吗 宫口全开后多久分娩