秋乏如何防感冒
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
23日我们进入二十四节气中的“霜降”,它告诉我们秋天只剩条尾巴了,天也会更冷了。我们的身体也该为此做些准备,有俩事儿比较重要,一是预防感冒,再是抵抗秋乏。
从省气象台短期预报来看,23日开始,将有冷空气南下影响我省,受其影响,我省气温将有所下降。在最低气温出现的早晨前后,部分地区最低气温降至5℃以下,可能出现霜冻或轻霜冻。
养生专家建议,主要有两个日常保养关键点:一是抗秋乏。俗话说,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,不少人有赖床的习惯。其实长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧,往往不但越睡越困,有时还容易头晕恶心,因此这个时节需要适当控制睡眠时间,再赖也不要超过10个小时哟。
二是防感冒。换季天气变化,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。一些疾病患者,比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅,适当减少外出。
此外,霜降应淡补,饮食上以清淡为宜,盐的食用量不要太多。长期大量摄取盐可能导致身体浮肿,还会增加肾脏负担。
如何预防宝宝感冒?喝醋对预防感冒有效吗?
兰州近期感冒人数增加 专家教您如何预防感冒
秋冻季节 宝宝如何预防感冒?
入秋后呼吸道疾病高发,如何有效预防感冒?
孩子一年感冒几次正常?如何预防感冒?
立秋后如何预防宝宝肺热感冒咳嗽
试管婴儿期间如何预防感冒?感冒了怎么办?
儿童如何预防感冒 儿童预防感冒家长要注意这4点
【春季如何预防流感】春季预防感冒小常识 春季怎么预防感冒
准妈妈如何预防秋季感冒
【冬季坐月子如何预防感冒】产后预防感冒药怎么办 坐月子怎么可以预防感冒
如何正确区分流感和普通感冒?季节交替如何预防流感?
秋冬季节如何预防感冒
【宝宝春天怎么预防感冒】幼儿春季如何预防感冒
季节感冒注意预防为主 教您冬季感冒如何处理
秋季感冒如何预防
春季如何预防宝宝感冒,预防感冒的六大措施
孕妇感冒对胎儿会有影响吗? 孕期如何预防感冒?
秋季如何预防宝宝感冒
【秋季儿童感冒鼻塞如何治疗】秋季儿童感冒鼻塞治疗方法 秋季孩子感冒鼻塞如何治疗