缺乏维生素D的孩子容易感冒

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维生素D是必须人体的必需元素，如果缺维生素D会怎么样呢？据报道，维生素D具有抗感冒的作用，缺乏维生素D的孩子容易感冒，家长需谨慎。

据美国《儿科学》杂志报道，波士顿麻省综合医院的一个研究小组调查，证明维生素D抗感冒的作用非常明显：摄入足够的维生素D，少儿的感冒发病率可以降低50%。专家呼吁家长，要关心孩子的饮食健康，尤其在感冒易发的秋冬季，给少年儿童多吃些富含维生素D的食物，比如各种蛋黄、动物肝脏和瘦肉、各种油脂含量较高的海鱼(鱼肝油)和奶制品。另外，要鼓励孩子经常参加一些户外体育活动，适量的日光照射能使人体内的胆固醇转化为维生素D，这也是我们人体维生素D的主要来源之一。