【打喷嚏是感冒快好了吗】感冒打喷嚏是不是快好了
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打喷嚏是感冒的症状,不能说明是不是快痊愈。打喷嚏是由于异物刺激引起的保护性反射。打喷嚏和感冒是否快好没有关系的,是由于有鼻涕或者其他异物刺激引起的保护性反射,可能在感冒前,也可能在感冒期间,也可能在正常人中打喷嚏的,所以和感冒是否快好没有关系。打喷嚏是气流快速从鼻腔内通过,将鼻腔内的分泌物和大量病毒排出的过程,因为感冒大多是病毒感染,而感染的部位通常是鼻腔粘膜及咽后壁,打喷嚏属于人体的一个防御反射,这个动作可以减少病毒量,促进感冒逐渐好转。
1、咳嗽或打喷嚏时以手遮口
澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔教授指出,人咳嗽或打喷嚏时,虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉,但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌,但会让病毒留在手上,并传到所有触过的东西上。而且,还会把病毒弄到手上,病毒存活时间更长。
正确做法:打喷嚏或咳嗽时,用面纸遮住口鼻,之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口,应立即洗手。揉眼睛要用指节,指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。
2、因为怕冷总呆在屋里
冬天免不了得感冒或流感,原因倒不一定是受寒。研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。
正确做法:开开窗户,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外,暖气别开太强,以免黏膜变干,削弱眼口鼻黏膜,这条抵抗病毒的第一防线。
3、急着找医生开抗生素
过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且,即使抗生素能缓解感冒症状,也会杀死好的细菌,影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕,也未必须要吃药,那可能只是身体在排泄死亡细胞。
正确做法:有症状时最好还是多休息,有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好,可以看医生,但一定要遵医嘱吃抗生素。
4、伤风、发烧时挨点饿
生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作,增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分,因此要多喝水。如果挨饿,可能会脱水。
正确做法:正常饮食,多喝水,多摄入当季的新鲜水果,多摄取富含抗氧化物(如β-胡萝卜素、维生素C与E)的抗感冒食物。
5、硬扛
感冒时真的该吃药吗?一般而言,治感冒与流感的药只能抑制症状,无法根治。有人说吃了药可以照常工作,但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人,还会恢复得较慢。
正确做法是:感冒头三天尽量呆在家里。放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。
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