感冒后必做的9件事
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
美国10月发布的一份《感冒白皮书》,揭露了感冒的三个真相:有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;一般来说,不论服药与否,感冒的症状会持续一星期;感冒的起点,是出现症状的一天前。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多。成人每年得感冒2—4次,年过60以后,平均每年1次。
乱吃药不如休息好
《感冒白皮书》同时指出,感冒其实没得治。抗生素根本不能消灭病毒。感冒药的主要功效是缓解症状,但并不能缩短病程。以下9件事是感冒后必不可少的:
1.找一张床。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。
2.补点维生素C。
3.吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱有止咳功效。
4。打开加湿器。可以让你的呼吸更顺畅。
5.吃流质食物。如热鸡汤和热粥。其蒸汽还能缓解鼻塞。
6.换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。
7.远离奶酪等较难消化的乳制品。可喝些牛奶、酸奶。
8.服用非处方药。不能抗病毒,但能让你感觉好受些。
9.耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。如果症状一直持续,最好去医院请医生诊断。
准妈在饭后不能做的5件事,你做了几件?
【刮宫后感冒了怎么办】刮宫后感冒的处理方法有哪些 女性刮宫后感冒该怎么办
产后要及时做的五件事,尤其是第一件不能做错!
春日里有仪式感的9件小事 春天必做的3件事
感冒了怎么办 预防及治疗感冒的9个对与错
宝宝感冒后有哪些注意事项?照料感冒宝宝的窍门
90%以上感冒无需抗菌药 大剂量维生素C可治感冒
盘点预防感冒的9大日常做法
智慧型家长都会做这9件事,你做了几件?
999感冒灵效果怎么样
【h7n9与普通感冒区别】禽流感h7n9和感冒区别
3岁孩子感冒后听力损失,你还在认为感冒是小事吗?
试管移植后,这9件事千万别做!
选择剖腹产必知的9件事
【哺乳期可以吃999感冒颗粒吗】999感冒灵颗粒哺乳期能吃吗
预防感冒必备 感冒食疗汤水
感冒的真相 感冒后必做的9件事
奖励孩子这件事,99%的家长都做错了
孕妇发烧可以吃999感冒灵吗
当妈后好久没做的9件事,你中了几条?