感冒难受如何缓解
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不少人在这个季节变换的时候纷纷患上感冒,鼻塞、流涕……各种症状让人难受。那么有没有不吃药也能防治感冒的小方法呢?
望京医院呼吸科副主任医师李智告诉记者,普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。针对这些症状吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间。
感冒了可以适当垫高枕头睡觉,以便鼻腔内的黏液顺利排出去。
鼻塞严重的患者可以按摩鼻翼,两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上、下午各按摩15-30次,以局部红、热为度。这样可以改善鼻部血液循环,促进黏膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
专家表示,每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。
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