艾灸后颈可抗疲劳预防感冒 春节不担心感冒

“我想推荐董老师当你们的健康大使。”本周三上午，在渝中区上班的邹先生给《养生周刊》打来电话，说解放碑有一个董仲彬医术精湛，通过针灸把他多年的顽疾治好了。

下午4点过，记者来到董仲彬的针灸保健馆。董仲彬的办公室面积不大，可陈设简直就像一个书画展览馆。墙上挂满名人书画作品和病人答谢他的锦旗，医学保健知识抬头可见。最醒目的是，著名书法家肖富雄写的横幅“大医演道”，笔力雄健，气势磅礴。我们一边欣赏字画，一边展开交谈。

艾灸后颈可抗疲劳预防感冒 春节不担心感冒

　　现为某部队保健医生

董仲彬1967年生于万州武陵，年轻时拜著名得气派针灸大师孙在岗为师，接受了系统的中医针灸理论。他将传统中医学与现代医学相结合，在长期的临床实践中总结出一套针灸疗法，疗效显著并且无痛。目前，董仲彬是国家高级中医针灸师，驻渝某部队专职保健医生。

董仲彬说，针灸疗法就是打通经络，与气功的原理类似。针灸效果的关键在于穴位准确，人体穴位有360个，关键穴位只有几十个。“中医上讲"通则不痛，痛则不通"，一根小小的银针只要对准穴位扎下去，就能很快解除病人的疾苦。”董仲彬在近二十年的行医生涯中，像腰椎间盘突出、股骨头坏死、静脉曲张、前列腺炎等顽固疾病，也不乏治好的病例。

　　教你自己在家做艾灸

听记者说有患者推荐他担当本刊的健康大使，董仲彬语重心长地说：“针灸是老祖宗给我们留下的十分宝贵的财富和遗产，可很多人不相信针灸，我作为一名针灸医生，愿意接受大家的检验。”

针灸分针刺和艾灸，前者对于没有医学基础的大众而言很难掌握。后者使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位，是保健治病的一种自然疗法，几乎所有体质都可行。作为健康大使，董仲彬给读者推荐一些内调的艾灸方法。

打开艾灸盒，往里面放一片厚薄适中的姜片。“姜片起到祛寒除湿的作用。”董仲彬说，接着点燃艾绒放在姜片上方，关闭艾灸盒。准备工作就绪后，把艾灸盒放入一个布口袋里，就可以用来灸人体穴位。

不管男女，感到疲劳或者感冒了，可以放到后颈窝，灸大椎穴或风门穴。

女性妇科疾病，如经期不顺，白带、月经过多、过少，经前综合征，更年期综合征等，可以灸三阴交穴，位置在在内踝尖直上四个指头，胫骨后缘。

男性前列腺炎，灸肚脐往上三个指头;女性妇科疾病则灸肚脐往下三个指头，也可灸肚脐眼两边对称三个指头处。

灸足三里，即膝盖骨往下四个指头处，不论男女使用，都可起到保健作用。

不过，董仲彬提醒，艾灸也有很多讲究。注意掌握火候，皮肤不要被灼伤，每次灸20分钟左右即可。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常量多的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

此外，饭后一小时内不宜艾灸;脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁灸;不要随便在做过手术的位置艾灸。（文/重庆晨报见习记者 彭怡冶）