孕期早睡早起对胎儿好吗
本文已影响8.42K人
本文已影响8.42K人
孕妇熬夜就是在虐待胎儿,这个时间点睡觉,对胎儿发育十分关键。各个网络平台都能看到她熬夜的足迹,各种育儿咨询,百看不厌。
妹妹还天真地问我“我熬夜,宝宝会睡觉吗?是不是没什么影响,反正他也看不见摸不着!”
我说“你这问题可大了,你就是在虐待胎儿,等宝宝出生后,有你哭的时候,到时候你就知道什么叫做自食其果了!”
妹妹半信半疑,让我给她好好说一说。
怀孕期间熬夜胎儿会睡觉吗?
怀孕期间熬夜,胎儿也会睡觉,也会醒着。胎儿由于大脑发育不健全,基本处于睡眠状态,一天20几个小时都在睡觉,醒着的时间不过个把小时。白天妈妈醒着的时候,胎儿也在睡觉。晚上妈妈睡觉的时候,胎儿可能还会醒来。所以,即使孕妈妈熬夜,胎儿也会清醒也会睡眠。
孕妇熬夜就是在虐待胎儿
虽然胎儿的作息时间和孕妈妈的不一样,但是也会受到熬夜的不良影响。
1、胎儿免疫力下降
美国匹兹堡大学的研究者发现,在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。 他们观察了约170名怀孕20 周的女性,通过10周的观察后发现,睡眠不足会导致其免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。
充足优质的睡眠才能保证人体免疫过程的正常运行。如果怀孕时睡眠不足,会降低人体抵御疾病的能力。 另外,睡眠不足还会导致抑郁症,抑郁症会进一步扰乱睡眠模式,造成一定的生育风险。
2、胎儿生长发育受限制
孕妈妈熬夜,也会影响生长激素的分泌,生长激素是胎儿生长发育必需的物质基础,如果分泌不足,胎儿的生长发育会受到限制,从而出现体重偏轻的问题。
熬夜会消耗孕妇过多的能量,严重时会使孕妇产生无氧代谢状态,甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质,所以孕妇应尽量保障有规律的作息。
3、宝宝出生后作息不规律
胎儿的听力在怀孕16周已经发展起来,并且听力能力逐渐增强。胎儿能听到外界的声音,剧烈的声音会感染他的睡眠。如果孕妈妈熬夜看有声音的电视剧,宝宝会受到声音的干扰,睡眠不安稳。
胎儿在怀孕19周左右还能感受到外界光线变化,当有光线刺激的时候,他会反感地用手去遮挡,导致胎动紊乱影响睡眠。
怀孕28周的时候,胎儿的眼睛能够开比自如,有了比较原始的睡眠周期,孕妈妈熬夜会打乱他的睡眠规律。这时胎儿也有了一定的记忆能力,当他出生后,还会按照在子宫里的睡眠规律作息,很可能会黑白颠倒,到时照顾宝宝是一件非常棘手的事情。
我在孕期睡眠比较晚,一般11点左右才会睡觉,我家两个宝宝也属于夜猫子型,非要折腾到11定才睡,这说明我的睡眠严重影响了宝宝的睡眠规律。
这个时间点睡觉,对胎儿发育十分关键
孕妈妈晚上最好10点左右睡觉,早上6 点左右起床,养成规律的作息习惯。一般来说,孕妇要保证晚上睡足 8 小时,中午至少休息1小时。如遇到特殊原因,晚上不能按时休息,要在其他时间进行 " 补觉 "。但是,我的经验是,补觉也不能弥补熬夜带来的伤害。熬夜过晚,头昏脑胀,需要更长的时间来调整精神状态。
所以,孕妈妈一定不要熬夜,养成早睡早起的习惯,对胎儿、对自己都是最有利的。
孕早期吃什么对胎儿好
孕妇如何睡对胎儿好 孕妇左侧睡对胎儿好吗
孕期早餐吃什么最好?别少它!对妈妈和胎儿好处多
午睡对胎儿有什么好处 孕妇每天午睡对胎儿好吗
孕期吃什么早餐对胎儿营养最好?别少它!
这个妈妈真了不起,让儿子五年如一日早睡早起!
孕早期检查项目时间表 西安安琪儿首推早孕门诊 孕早期不再惊心
孕早期吃什么对胎儿好?这4类食物非常不错!
怀孕初期吃什么对胎儿发育好 孕早期吃什么好
孕早期如何保胎 孕早期的安胎方法
早睡早起的小白兔幼儿故事
【宫寒会早产吗】宫寒会引起胎儿早产吗 宫寒会导致孕妇早产吗
孕早期早餐吃什么 孕早期早餐营养食谱推荐
怀孕期间,关于胎心的知识汇总,孕妈早早了解,有助胎儿发育
孕妇早餐吃什么对胎儿好
B超对胎儿绝对安全吗?最不稳定的孕早期能做B超吗?
怀孕哪个睡姿对胎儿好 坚持左侧睡姿才能对胎儿好吗
【孕早期爱爱会导致胎停吗】孕初期爱爱会胎停吗 孕早期同房会胎停吗
孕早期怎么知道胎儿好不好 这4项检查 可以帮助孕妈更好地了解胎儿
怀孕早期怎么睡对胎儿好