如何记录胎动

怀孕到了一定时候，等到胎儿成形的差不多时，孕妈们就可以开始数胎动了。那么问题来了，胎动怎么数，又该怎么记录？带着疑问，一起来看看吧。

胎儿是一个生命体，其发育到一定程度，就会出现活动迹象了，这是一个神奇的时刻，在医学上称之为胎动。当胎儿出现较为规律的胎动，准妈妈要学会数胎动，并坚持下来，这将关系到对胎儿安危的监测。

当胎动异常时你就会发现，记录胎动和不记胎动的区别了

胎动该怎样数

通常情况下，准妈妈从怀孕28周起，就可以数胎动了，一直坚持到宝宝分娩。每一天分早中晚三个时段各固定1个时用来数胎动。当准妈妈要数胎动时，既可以坐在凳子上，也可以侧在床上，把双手轻轻放在孕肚上，沉下心来用心感受胎儿的变化。胎儿从活动到中止活动算一次胎动，若出现持续动几下也算作一次胎动。准妈妈数胎动1个小时后，把数到的胎动次数进行整理，把3次记录的胎动数字相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。若准妈妈由于客观情况，没有时间进行每天3次胎动的计数，则可在晚间胎动活跃时记数1小时，把所得的胎动数据乘以12，就是一天12小时的胎动次数，通常该数字应保持在20以上。

数胎动时，准妈妈要搞清楚一点，胎儿在腹中的一个动作并不能算作一次胎动，我们记录的胎数是胎儿连续不中断的一系列动作，若动作中间出现停歇，超出2-3分钟，就算一次胎动。若在1小时内，胎动在3次以内，就要对胎儿进行一些刺激，再进行1个小时的胎动计数。

胎动如何记录

为了更详细地把胎动记录在案，准妈妈要做一张表，把每一个时段的胎动次数记录在对应的表格内，还应包括胎动的强弱、频率、开始时间、持续时间、间隔时间、胎儿的动作特征等，如是动作大小，肢体动作还是整体动作等，越详细越好。

准妈妈把宝宝的胎动记录一段时间，就可以把胎儿的活动规律总结出来，从表格上就可以看出来，胎儿哪个时间段比较活跃，哪个时间段活动较少，两次胎动停顿多长时间，以便让准妈妈准确掌握胎儿的活动规律，若出现胎动异常也很容易分辨出来。如果胎儿1小时内的胎动不超过3次，经过一定的刺激没有明显上升的迹象，或连续对2个小时的胎动计数，不超过10次，或12小时宝宝的胎动低于20次，或胎动忽然锐减，同比下降30%，就需要准妈妈及时去医院检查，查明原因。