子宫下垂怎么做提肛训练
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
产后可能造成子宫下垂,这时候很多人都会做一些康复训练。不知道子宫下垂怎么做提肛训练?
女性的体质不同于男性,可能在经过生产怀孕的过程后,对子宫会造成一定的损伤,此时可以做一些帮助身体恢复的动作,这样就可以减少对身体的伤害,但是一些错误做法会导致身体出问题,于是就需要引起注意,那么,子宫下垂怎么做提肛训练?
女性随着生育次数的增加,会出现不同程度的产伤、盆底的损伤等情况,尤其子宫脱垂就是很常见的问题,患者会感觉到下坠、腰酸等情况,但这些症状是可以通过训练加以恢复的。
对于子宫下垂的患者来说,可以做提肛训练,也就是在日常进行有规律的提收肛动作,主要就是通过一提一松,来达到提肛效果。也可以对子宫按摩,促进会阴部的静脉血液回流,促进炎症的消退。
可以在晚睡前或起床前,在床上做提肛动作,大小便后可以在继续,最好是在干重体力活时也要注意提。也可以在性生活后,做提肛动作,一定要注意的就是提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便,效果比较好。
子宫脱垂属于产后比较常见的情况,进行提肛训练对其的治疗效果比较好,具体的时间地点可以根据自己的情况灵活安排。
【提肛运动】提肛运动怎么做 提肛运动的好处
子宫下垂怎么做提肛训练
【子宫下垂要注意什么】子宫下垂注意事项
顺产后宫颈口下垂图片 产后宫颈下垂怎么办
【产后子宫下垂治疗方法】产后子宫下垂怎么治疗
严重的子宫下垂怎么做手术
宫寒会不会引起子宫下垂 子宫脱垂的主要原因是什么
臀部下垂怎么训练 翘臀怎么练效果快
【产后子宫下垂有什么症状】子宫下垂的症状
人流后会导致宫颈下垂吗 宫颈口下垂是什么原因造成的
【治疗子宫下垂的小妙招】治疗子宫下垂的土偏方 治疗子宫下垂的有效偏方
【治疗子宫下垂的偏方】子宫下垂秘方
【子宫下垂吃什么药最好】子宫下垂吃什么药效果好 子宫下垂吃什么药好
【子宫下垂要注意什么】子宫下垂注意事项 子宫脱垂要注意什么
【产后臀部下垂怎么办】臀部下垂怎么提升
子宫脱垂和子宫下垂有什么区别
【产后子宫下垂有什么症状】子宫下垂的症状 产后子宫下垂的症状是什么
【子宫下垂的症状是什么】子宫下垂有什么症状
【子宫下垂食疗方】产后子宫下垂吃什么好 产后子宫下垂吃什么食物好
【子宫下垂的危害】子宫下垂的影响