孕妇常见护肤问题有哪些?怎样做孕期秋季皮肤护理?
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孕妇常见护肤问题有哪些?
孕期出现生理性的皮肤改变
从生理方面来说,孕妇本身就会发生生理性的皮肤改变,常见的是因为激素水平的变化,导致皮肤变黑,色素沉着增加,脸上长黄褐斑,另外还可能出现指甲变空、变松,全身毛发增多,甚至有的孕妇出现掌红斑、蜘蛛痣等等。
而常见的皮肤问题如瘙痒,严重影响孕妇的生活、睡眠质量。除了自身激素的变化导致,秋天天气干燥也是诱因之一,很容易出现皮肤干燥、瘙痒的症状。如果是孕晚期的孕妇,还可能出现妊娠痒疹。当然,还有一种瘙痒问题则是没有任何皮肤表现,常见于孕中、晚期,即胆汁淤积症。
孕期激素变化易引起皮肤干燥
孕期激素的变化容易引起皮肤干燥起皮等。孕期激素变化是非常大的,比如孕激素,在怀孕前,孕激素几乎为零,但是随着孕周的增加,甚至呈几万倍地变化,会引起皮肤上皮脂腺的分泌减少。到了秋天,随着气温的降低,皮脂腺的分泌活动明细降低,加上空气中的湿度降低,更加加重了皮肤干燥的情况。另外孕妇皮肤干燥也跟生活习惯有关系。有的孕妇因为怕冷,喜欢用较热的水来洗澡,这种做法也会加重皮肤干燥。洗澡若使用碱性过大的沐浴露、肥皂等,这也是不太科学的,对皮肤屏障功能有一定的损伤。
区分生理性或病理性皮肤瘙痒
对于生理性瘙痒,一般来讲,症状比较轻微,跟普通人特别是老人的皮肤瘙痒有共性的地方,比如皮肤干燥,有细碎的鳞屑,皮肤有明显的缺水状态,并伴有非特异性瘙痒,多数是生理性的。而病理性瘙痒,症状会有所不同。
常见的一种是在孕妇腹部肚脐周围的一圈没有症状,腹部周边部位,沿着皮纹或妊娠纹出现散在或较多斑点、斑丘疹,有时呈条带状分布,很可能是妊娠痒疹。另外还有一种比较常见的病理性瘙痒同样没有症状,一般出现在怀孕3个月以后,出现剧烈的瘙痒,通常在产检时需要进行胆汁酸的检测,若异常增高就要注意是胆汁淤积症。
怎样做孕期秋季皮肤护理?
生理性皮肤干痒 注意保湿
秋季皮肤干痒较常见,孕妇往往表现地更加明显。随着孕周的增加,孕妇皮肤的快速拉伸,对她的油脂分泌有一定的影响。应对孕妇皮肤干痒,首先要判断是生理性还是病理性。如果是生理性的皮肤干痒,主要进行日常的润肤工作就可以了,注意保湿,可以使用一些锁水性好的护肤品。
如果有皮疹的情况,建议先找皮肤科医生就诊,判断是普通的痒疹还是湿疹等,或者是天气干燥继发的皮炎。其次是针对胆汁淤积的瘙痒,这种情况比较多见,而且对胎儿健康有一定影响,所以要重视。做产检时检查孕妇体内胆汁酸的水平,遵医嘱进行退黄、抑制胆汁酸合成类药物的治疗。
吃海鲜过敏 建议要及时就医
吃海鲜过敏跟季节关系不大,目前也没有证据证明孕妇吃海鲜更容易过敏。从营养学的角度来讲,孕妇可以适当吃一些海鲜,贝壳、虾、蟹等,但是蟹要尽量少吃,贝壳、虾能够补钙、补锌,可以适量吃一些。
如果有海鲜过敏史的孕妇,平时注意不要一次性吃太多的海鲜,一次性吃的种类不要太多,比如这一周吃一种海鲜,下一周吃另外一种海鲜,适量吃一些。如果孕妇吃海鲜过敏,建议要及时就医,遵医嘱用抗过敏药进行治疗,这是安全的。另外一些外用药如氧化锌、炉甘石、部分皮质激素药膏,孕妇使用也是安全的。
日常使用护肤品是安全的
很多人认为孕期不能用化妆品,但实际上只要是正规品牌的化妆品,基本都是安全的,日常使用护肤品同样是非常安全的。但是有一点要注意,孕妇尽量少用彩妆。孕妇在选择化妆品、护肤品的时候,首先建议使用有正规批号的产品,只要做好基本护理即可,日常注意防晒、保湿。有一些孕妇容易出现面部皮肤敏感的情况,如长黄褐斑、长痤疮等,这种情况建议到皮肤科医生会诊。另外,有一些沐浴油加入了一些橄榄油的成分,能起到一定润肤作用,适合孕妇使用。在沐浴后使用橄榄油涂抹皮肤,能起到很好的润肤护肤作用,这是十分可取的。
孕期皮肤护理注意事项?
摄入的营养要相应增加
随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。
少用碱性的肥皂、沐浴露等
孕妇皮肤护理主要做好基本的护肤,清洁、保湿、防晒,如果对于油性肤质的孕妇,容易长痘,就加上控油这样的护肤即可,并注意用温水洗脸。
在秋天,孕妇要注意预防皮肤干燥,使用润肤霜的量一定要足够,使用的时机是有讲究的,最好是在刚洗澡后用浴巾包裹,不需要把水全部擦干,感觉皮肤还冒着湿气的时候使用润肤霜。另外,注意少用或不用碱性的肥皂、沐浴露等,不能过度地搓洗。
孕妇使用加湿器有讲究
因为秋天气候干燥,有些孕妇睡觉时候使用空调,更是加重了皮肤干燥情况,这时候使用加湿器能缓解不适感。家用加湿器使用注意要有足够的水量,一个晚上保证有1L以上的水,调到中等湿度,把加湿器放在对着空调吹风的位置。同时注意将加湿器尽量远离孕妇,更不要对着孕妇的口、鼻、肚子等重要部位,以免着凉。
加湿器最好每周清洗一次,避免时间过长水中细菌滋生但加湿器使用时,并非湿度越高越好,湿度过高时会引起胸闷、痰多、呼吸困难等症状以及各种呼吸系统疾病。因此有加湿器的家庭不妨买个湿度计,湿度过高时要停止加湿。
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