孕期怎样洗澡才健康,来看看你做对了吗!
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怀孕之后,孕妈妈的新陈代谢就加快了,汗腺分泌的也比孕前旺盛,特别是准妈妈这种特殊体质,在炎热的夏季很容易出汗,那么为了保持干净清爽的感觉,洗澡的次数就由此增加了,虽然说准妈妈就是肚子不方便,洗个澡还是可以的,但是要注意,如果是一些不好的洗澡习惯,一样也会影响到宝宝。
首先要注意,只要怀孕了,那么就只能使用淋浴和擦浴,那些坐浴、泡澡、蒸桑拿一律要禁止,因为泡澡的水温过高会加快准妈妈的血液循环,也会导致准妈妈缺氧,如果是坐浴的话,那么脏水很容易就进入阴道,而在孕期的免疫系统下降,很容易就引起阴道炎、尿路感染等炎症,那么对宝宝的影响可是很大的。
其次,随着肚子的增大,身子越来越不方便,所以在洗澡的时候,时间不能太长,不然容易出现疲倦、乏力、胸闷等,时间尽量控制在15-20分钟左右,如果有条件的话,准妈妈在洗澡的话,准爸爸尽量跟着去,以免出现意外。
再者,在浴室的时候,准妈妈尽量穿一双防滑的鞋子,特别是到了晚期的时候,重心不稳,容易滑倒,浴室内尽量少放一些盆、水桶等洗漱用品,以免踢到。如果容易疲倦的话,那么也可以放一个干净的凳子坐着洗,或者叫准爸爸帮忙。
另外,准妈妈洗澡的时候,尽量避开饭后一小时内或者饥饿状态下,因为这段时间内洗澡也容易出现血液循环障碍,发生晕厥,虽然说准妈妈不能泡热水澡,但却是可以采取泡脚的方式缓解水肿和改善睡眠,所以在睡觉之间泡个脚是可以的。
准妈妈毕竟是特殊人群,所以洗澡的频率和平时要有所变化,一般按照个人习惯和季节来定的话,在夏季可以一天一次,冬天三天一次,如果是身体情况不佳的时候,那么采取擦浴也是可以的,如果是在孕期不注意卫生,很容易因为毛孔堵塞引发皮肤病。
很多准妈妈都会有一个问题,那就是洗漱用品的选择,怎么才能选择安全的产品呢?其实只要是孕妇专用或者婴幼儿使用的,都可以放心使用的。
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