孕后准妈妈逃不过的七大磨难,怀孕的辛苦男人怎么会懂!
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恶心呕吐
孕早期,准妈妈会出现不同程度的孕吐症状。没有任何原因就会恶心,本来好好的吃着饭,突然一闻到味道就会恶心。许多准妈妈在出现孕吐后,会选择食用较稀的食物,其实这样反而会加重孕吐,正确做法是食用一些干的食物,如面包等。也不要强迫自己进食,想吃的时候多吃,没胃口的时候就少吃。
腹部不舒服
从孕早期到孕晚期,都会有腹部不舒服的情况。腹部不舒服的原因有很多,子宫压迫造成其它器官移位、孕期便秘造成的腹部不适等。面对这种情况建议准妈妈要少食多餐,有助于消化;同时保持好愉快的心情,也能缓解不适。
腰酸背痛
孕中后期,随着肚子在一天天变大,准妈妈会开始行动不便,经常出现腰酸背痛、下肢水肿等症状,这些都是孕期的正常现象。孕期保持好良好的姿势,不要弯腰驼背,做到抬头挺胸,将重量都放在骨骼上,平常少做激烈动作,是预防和方式腰酸背痛的最佳方法。
尿频
随着子宫的逐渐增大,会压迫至膀胱,出现尿频症状,在孕早、晚期会比较明显,孕中期因为子宫进入腹腔中,症状会有所减缓。尿频的妈妈平常应注意适量饮水,如有尿意,尽量不要憋尿,否则易损伤身体。
毛发增多
怀孕后由于雌性激素的增加,使得身体毛发变得更加浓密。不过准妈妈不必担心,产后六个月内,这些多余的毛发便会自行脱落。
妊娠纹
妊娠纹是最让准妈妈头痛的变化,由于子宫增大,腹部皮肤腹壁皮肤弹力纤维过度伸展而断裂,使得肚子皮肤开始出现妊娠纹,甚至在乳房、大腿处也会出现,初产妇最为常见。对于妊娠纹,准妈妈可以每天坚持按摩以预防。
孕期出血
怀孕了,牙龈、鼻黏膜,因为孕激素的作用使其很容易出血。解决孕期牙龈出血,预防是关键。准妈妈要做好牙齿卫生,做好牙齿护理工作。日常多食用水果蔬菜等维生素C较丰富的食物。
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