多胎妊娠饮食方面要怎么注意
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1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
多胎妊娠吃什么好多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多,铁的需求量也增大,往往在早期就出现贫血,以后还很可能发生妊娠高血压综合征,为了防治贫血,孕妇饮食应加强营养,食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。进入妊娠后期,还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1—2片(300~600毫克)、维生素C(300毫克),服用铁剂期间不要喝茶。
宜吃食物:常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等硬果类,对孕妇尤为有益。
忌吃食物:辛辣腥臊的食物宜少食或不食。
多胎妊娠日常护理要点1、补充足够的营养:少量多餐、加强营养、合理饮食;进食含高蛋白质、高维生素以及必须脂肪酸的食物,注意补充叶酸、铁,及钙剂,以满足妊娠需要,预防妊娠期高血压疾病。
2、防治早产:是双胎产前监护的重点。妈妈增加每日卧床休息时间,减少活动量,保持健康的心态及充足的睡眠;尤其妊娠最后2-3个月多卧床休息,防止跌伤等意外。卧床最好取左侧卧位,增加子宫、胎盘的血供,减少早产的机会。
3、加强孕期监护,注意胎动,增加产前检查次数,听取产科医生的指导,及时发现不良的情况,孕期应避免性生活。
4、注意妊娠合并症及并发症的发生,出现任何不适如腹痛、阴道流血等及时就医检查,积极治疗。
5、临近预产期,应早些入院待产,预防胎膜早破等紧急情况发生。
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