【孕妇皮肤干燥起皮怎么办】怀孕皮肤干燥起皮怎么办 怀孕皮肤干燥如何保养
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孕妇皮肤干燥起皮怎么办?怀孕后,很多准妈妈都会出现皮肤干燥的情况,有些甚至会出现脱皮的现象,影响生活和心情。那么,孕妇皮肤干燥起皮怎么办呢?
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:注意洗脸次数
孕妇皮肤干燥时,要适当减少洗脸次数,每日两次即可。
皮肤干燥的准妈妈洗脸时最好使用温和无刺激的洗面乳,或者婴儿皂,以防破坏保护肌肤的皮脂膜,加重肌肤干燥程度。另外,洗脸的时候水温宜控制在35~40摄氏度,因为水温过高也容易导致皮肤缺水干燥。
汗多的准妈妈可以适当增加洗脸的次数,可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:使用补水护肤品
孕妇皮肤干燥可以使用具有补水效果的护肤品,将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩,帮助吸收,能够有效防止皮肤干燥,维持皮肤的酸碱平衡。
一般可以选择婴儿润肤露或者是适合孕妇使用的天然护肤品。
注意:除了使用补水护肤品外,准妈妈还应该多喝水,从内补充皮肤所需的水分,预防改善皮肤干燥起皮现象。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:洗澡不宜浸泡过久
皮肤干燥起皮的准妈妈洗澡时间不宜太长,以免皮肤脱水,加重干燥的情况。
另外,可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的婴儿香皂、沐浴露等进行洗澡。
注意:洗澡的水温不宜过高且洗完澡之后要在全身涂抹天然润肤油。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:外出防晒
皮肤干燥起皮的准妈妈外出时,一定要做好防晒工作。
理由:紫外线会加速皮肤水分蒸发,使皮肤变得更干燥,同时还容易加重孕期皮肤出现长斑的情况。
建议:孕妇方式可以佩戴遮阳帽、遮阳伞、穿长衣长裤等等,防晒霜、防晒乳等化学用最好别用,以免影响胎儿的健康发育。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:使用空气加湿器
孕妇皮肤干燥起皮可在办公室或者客厅卧室内放一个空气加湿器,或者是在室内放盆水以增加室内空气湿度,避免皮肤中的水分快速流失而变得更加干燥。
注意:准妈妈应选择治疗有保证的空气加湿器,以免造成空气质量变差,大量细菌传播影响母婴健康。最好是放一盆水在房中加湿。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:饮食调理
皮肤干燥起皮的孕妇应多吃蔬菜、水果、牛奶、豆类等,必要时也可服用一些维生素。另外,要少吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
宜吃食物:
1、富含维生素C的食物:猕猴桃、草莓、桔子、橙子、苹果、番茄、绿色蔬菜等等;
2、富含维生素E的食物:花生油、鱼肝油、杏仁、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等等;
3、富含脂肪酸的食物:鸭肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、萝卜、蘑菇等等。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办:适当运动
运动可以排汗,促进身上皮肤的新陈代谢,整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。
因此,准妈妈可以做一些有氧运动,促进排汗排毒,身体干燥的症状就会得到缓解。建议每天散步半个小时左右,另外,也可以适当的做孕妇瑜伽、体操和游泳等。
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