孕妇能看世界杯吗
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孕妇能看世界杯吗?怀孕后可以看世界杯吗?最近世界杯进行时,很多人都在熬夜看,就连小编这个伪球迷也忍不住看,但孕妈千万别看世界杯!
孕妇能看世界杯吗?怀孕后可以看世界杯吗?最近世界杯进行时,很多人都在熬夜看,就连小编这个伪球迷也忍不住看,但孕妈千万别看世界杯!
为啥不让看,我列出了下面四个理由:
▌原因一:熬的不是夜,是命
孕期身体激素分泌、需要制造更多血液保证给宝宝的营养供给、让心跳加速以应付增加的血流量等等身体变化,让孕妈更容易疲劳。
所以孕妈需要保证每天7-9个小时的睡眠让身体休息。
而熬夜看球会造成生物颠倒、影响到情绪和精神状态、甚至血压升高、内分泌紊乱,可能会影响宝宝发育。
孕妈要真想看球,那就早上起来看重播吧。
▌原因二:搞不好,眼要瞎
孕期眼角膜会变得比较厚,眼压也会减少约10%,这些变化除了会导致轻微的视力模糊,还会使眼睛更容易干涩、疲劳。
看世界杯的时候长时间集中注意力盯着屏幕,眨眼频次降低会导致眼干症,可能会有刺痛、灼热、发痒等不适。
如果用手机看球,建议眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,如果过于专注,舍不得眨一下眼,最好还是备上几支不含防腐剂的人工泪液,而且最好看半个小时就让眼睛休息一下。
▌原因三:坐太久,腰要断
瘫坐在沙发上看世界杯,是一个比较舒服的姿势,但这个姿势让身体和沙发之间形成了一个三角形空间,使整个上身的重量集中到腰椎部位,这会让肚子里揣个宝宝的孕妈腰椎承受的压力更大,严重的会导致孕妈脊椎畸形。
孕妈坐的时候最好垫上腰垫,给背部良好的支撑力;把脚放在脚凳或者箱子上,分摊背部拉力,而且不要保持一个姿势超过30分钟。
▌原因四:不激动,我们不能激动
孕妈兴奋时心脏速率和血压会上升,荷尔蒙和肾上腺素水平升高,可能造成血管收缩、减少子宫供氧量,会损害胎宝宝健康。
可是,看激烈的球赛怎能不让人情绪紧张,孕期偶尔任性一两次,不一定有什么事儿,但如果世界杯期间天天沉浸在球赛的氛围里,肚里的宝宝可能不会答应。孕妈要记得,最好的球,在自己肚子里。
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