春节孕妈出行禁忌多,生在春运路上是种什么体验!
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春节将至,一年一度的“挤春运”大戏又上演了,春运的“挤”,挤到水泄不通,春运的“难”,难到一票难抢。但在这返乡热潮中,有一个群体更值得我们关注,她们便是身怀六甲的准妈妈。对于准妈妈来说:这个春运该不该挤?
春节将至,一年一度的“挤春运”大戏又上演了,春运的“挤”,挤到水泄不通,春运的“难”,难到一票难抢。但在这返乡热潮中,有一个群体更值得我们关注,她们便是身怀六甲的准妈妈。对于准妈妈来说:这个春运该不该挤?
在中国人的传统观念里,过年回家,是一年到头唯一的期盼,更何况,家里的老少都盼望过个团圆年。所以,这个春运,“挤”是在情理之中。
但是,由于准妈妈身体条件的特殊性,在正常人都会被挤得“头都大了”的春运中,保全母子(女)平安对准妈妈们来说才是重中之重所以,这个春运“不挤”,也属妥当。
那到底该怎么办?
对此,十月菌有话说:
孕早期(怀孕0~3个月)和孕晚期(怀孕7个月以后)的准妈妈,不建议挤春运,而应该原地保胎。
因为孕早期,受精卵着床还不稳定,胚胎还未能稳固的“安营扎寨”,长途跋涉的劳累极有可能引起流产;加上妊娠前三个月,准妈妈的妊娠反应严重,孕吐和尿频都很厉害,根本不适合挤春运。
而且,由于车厢内空间狭小,人头攒动,空气不流通,准妈妈很容易在这样的环境下缺氧、感染疾病。
而到了孕晚期,准妈妈的肚皮已经大到挡住了脚底的视线,出行也面临着诸多不便:
挤春运时难免会受到推搡、腹部遭到挤压,容易导致流产、早产;
车内几乎没有活动空间,长时间坐车,不能站起来活动,会加重腰背疼痛及下肢水肿等症状;
刺鼻的油烟味、充满异味的车内空气会加重孕妈的恶心、烦躁,严重影响胎儿发育;
路途颠簸,车内嘈杂,睡眠无法得到保障;
万一在旅途中发生意外,环境不允许,医疗设备不全面,给接生和分娩都带来很大压力。
所以,孕早期和孕晚期的孕妈们,与其和百万人挤返乡的最后一趟车,倒不如来年抱个健健康康的鸡宝宝回家来的踏实。
那么
所有身在外地的准妈妈都不能回家过年吗?
非也非也。
由于孕中期(怀孕4~6个月),胎儿发育较稳定,孕妈出行也相对较方便,对于产检一切正常的孕妈,这个时间段是可以“挤春运”的,但是这个春运怎么挤才最安全?还是有讲究的:
1、交通工具的选择,宜选宽敞的交通工具:飞机、私家车、高铁(可以放心乘坐,对人体健康无害)等。
2、饮食准备:带上温水,宜吃高热量为主的温性食物,如:牛奶、豆制品、鸡肉等,苹果、橙子、梨等新鲜水果;同时,避免食用产气食物和喝碳酸饮料;为了防止在旅途中不能正常补充新鲜水果和蔬菜及足够的蛋白质,孕妈可以事先请医生开一些补充矿物质和维他命的药物,以备急需。
3、出行前一定要查好天气,雨雪天气不宜出行。
4、乘坐私家车的孕妈应系好安全带,注意腰带系到孕肚以下,肩带斜跨在胸前,放在两乳之间,肩带上放要放在锁骨中间部位,不能靠近颈部。
5、在路途遥远的情况下,要不定时下车活动筋骨,或者请家人按摩小腿缓解疲劳,以免血栓形成。
6、乘坐公共交通工具,尽量选择靠近过道的位置,方便起身活动。
7、检票时提前和工作人员沟通,进站可以走爱心通道,避免拥挤。
8、在车上去洗手间必须有家属陪同,禁止穿拖鞋在车内走动,以防地面湿滑,发生意外。
9、路途上不要憋尿。
10、穿着上要注意穿宽松舒适的鞋袜与裤子,可随身带一只枕头和软垫,靠在腰部可以缓解长时间坐车引起的腰部不适。
11、将自己的产检资料带在身边的小包里,尤其是对有妊娠合并症的孕妈们来说,这一点很重要。
以上就是菌菌贡献给孕妈们的“春运攻略”
另外,还有一个问题不容我们忽视
那就是在返乡途中孕妈要生了怎么办?在非正常情况,一旦孕妈发生宫缩、见红等临产征兆,
陪同家属就要快速反应,协助孕妈做出以下动作↙↙↙
1、就近求助:拨打120,清楚告知所在位置和孕妈当时情况;驾驶私家车的要或立即改变路线将孕妈送至就近的医院;乘坐火车等交通工具的应该联系列车长申请紧急停靠,或者联系下一站医院,申请派救护人员站内等候,以便及时将孕妈转往医院。
2、协助孕妈平躺,两腿分开,在孕妈阴部垫一个干净的毛巾,防止破水和胎头出现。
3、如果孕妈已经出现了破水或者不能立即赶往医院进行分娩,那就要因地制宜准备接生:干净的布、用打火机烧过消毒过的剪刀、巧克力、水、消毒用的酒精都要准备好。
4、最后请周围有经验的人帮忙接生:注意在分娩过程中千万不要扭动和硬拉胎宝的身体,而是要协助宝宝自然娩出。
5、宫口开全后,孕妈要伴随着宫缩一起使劲,双脚往下踩踏用力,像解大便一样向下屏气,把全身的力气逼到肛门及会阴处。
以上就是十月菌为准妈妈们准备的春节出行攻略,希望准妈妈在过一个热闹的大年的同时,更能过一个平安的年、健康的年!
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