怀孕就不能旅行?不存在的,记牢这些没问题!
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有些人喜欢旅游,那么怀孕后还能继续旅行吗?很多准妈咪都在说,想假期旅行,又考虑到自己怀孕,就准备作罢。是不是怀孕不适宜去旅行?
有些人喜欢旅游,那么怀孕后还能继续旅行吗?很多准妈咪都在说,想假期旅行,又考虑到自己怀孕,就准备作罢。是不是怀孕不适宜去旅行?
不不不!这要视情况而定,并不是所有的孕妇都不适合出门的。
在身体条件允许的情况下,去旅游放松心情对孕妈来说也是很好的。相比娃出生后,孕期出门相对还是方便些的,出门只要照顾好自己即可。并且,怀着宝宝和家人一起旅行,也是很难忘的记忆吧。
旅行,首先就要考虑出行工具。相比着火车动车的漫长旅途,坐飞机还是比较适合孕中期妈咪的旅行的,快捷方便,可以免去旅途的奔波劳累。
那么,问题来了。作为特殊人群,登机需要注意什么呢?
需要携带的东西和注意事项:
请事先在航空公司售票处办理订座和购票手续。
对于满足乘坐飞机条件的孕妇,乘机服务在定座上予以优先安排。座位一般安排在较宽敞和便于乘务员照顾的地方。
携带孕妈咪产前检查手册和保健卡。因为里面记载着有关准妈妈怀孕情形和产前检查的状况。
如果有医师的电话,还要记下来,这样的话,在外出途中遇到疑问或者身体感到不适,也能够很快联系到医师。
怀孕8个月或8个月以下的孕妇定座,售票员会查看预产期证明,所以请随身携带。
看一本好书或听音乐。让自己忘掉坐飞机的紧张感和顾虑,帮助自己放松心情,享受旅途,要知道,孕妈咪的心情是很重要滴。
登机后,需要注意的地方:
选择靠近过道的座位,方便起身活动。在飞机上每隔1小时走动一下,让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动,如活动双肢、转转脚踝。
穿宽松、柔软的衣服,注意保暖。在背后放个小枕头,以缓冲颠簸。
在机舱内扣安全带的方式很有讲究,切记要把安全带扣在腹部以下,以避免空中气流对腹部的冲击,安全带也不宜缚得太紧。
飞机点餐注意事项:
不管旅途长还是短,对于总是肚子饿的孕妈咪来说,要吃的东西总是不能少的,那么,飞机上孕妈咪该如何点餐呢?我们一起来看看吧!
面包选择全谷类的。主菜选择高蛋白低脂肪的菜肴,如鱼、海鲜、鸡肉和小牛肉都是很好的选择。
汤品可以选择清炖肉汤、蚕豆或豌豆汤、蔬菜汤(胡萝卜、南瓜或番茄汤),尽量不要喝奶油汤和海鲜杂烩浓汤。菜品可以选择绿色蔬菜色拉,蒸海鲜,烤蘑菇,烤蔬菜等。
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