孕妈睡姿有讲究
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在孕期需要注意自己的睡姿,那么什么睡姿对于肚子里的宝宝是可行的呢?有些睡姿对于胎儿来说是会影响发育的!
在孕期需要注意自己的睡姿,那么什么睡姿对于肚子里的宝宝是可行的呢?有些睡姿对于胎儿来说是会影响发育的!
女性在成为孕妈之后,为了胎宝宝的健康发育,不但要吃得好、营养高、更要睡的好,很多孕妈在孕期时不注意自己的睡姿,从而影响到胎宝宝的发育,等宝宝出生之后,后悔莫及。因此,在孕期内,孕妈千万不要有下文提到的这些睡姿,会影响到胎宝宝的健康!
第一种:趴着睡
很多人都喜欢趴着睡,因为趴着睡比较舒服,因此有些孕妈在孕期就也继续保持趴着睡的姿势,要知道当孕妈趴着睡时,就会挤压到肚子,从而挤压到肚子里的胎宝宝,甚至有些孕妈趴的时间长了,就会导致宝宝出现缺氧的情况,因此,孕妈在孕期千万不要趴着睡。
第二种:平躺
很多孕妈在孕期内,都选择最常见的睡姿——平躺睡,很多孕妈觉得这样睡不会挤压到胎宝宝,就会不出现问题.其实,这样的睡姿对胎儿成长也有很大影响,因为在孕妈平躺睡时,胎宝宝的重量会压迫到孕妈腰部的血管,从而阻碍到孕妈血管供血。当孕妈供血不够时,特别容易缺氧的情况,从而影响到胎宝宝,导致胎宝宝缺氧,甚至会出现胎宝宝“窒息”这种非常严重的情况。
第三种:蒙头睡
有一小部分孕妈喜欢这种特殊的睡姿——蒙头睡,这是一种特别不好的睡姿,当孕妈蒙头睡时,呼吸道的空气质量会下降,其中二氧化碳的成分会增高、氧气含量下降,从而使孕妈出现缺氧或者血氧含量下降的情况发生,导致孕妈传输给胎宝宝的氧气含量不足,胎宝宝出现缺氧的情况,甚至严重时会导致胎宝宝出现窒息的情况。
第四种:侧卧
有些孕妈觉得既然不能趴着睡,也不喜欢直直的躺着,就选择侧卧的睡姿,其实这样的睡姿对胎宝宝也非常不利。因为当孕妈侧卧时,不但会压迫到肚子中的宝宝,还会压迫到孕妈肚子中的静脉,从而阻碍孕妈和胎宝宝之间的血液输送,严重时会造成胎宝宝“窒息”。
因此,孕妈在选择侧卧睡姿时,不要只保持一侧侧卧,应该左右两侧交替并且在肚子下面放置柔软的物品,才不会影响到胎宝宝的成长发育。
到了孕期,孕妈一定要注意自己的睡姿,正确的睡姿能够改善子宫右旋程度,减轻胎宝宝对血管的压迫,从而能够保证血液循环的通畅、传输给胎宝宝的氧气量充足,让胎宝宝更健康的成长发育。
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