怎么才能预防妊娠纹
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怀孕后,许多孕妈的肚皮上会出现妊娠纹。这对于女性来说,无疑是有些接受不了的。那么怎么才能预防妊娠纹?一起来看看吧。
怀孕后,许多孕妈的肚皮上会出现妊娠纹。这对于女性来说,无疑是有些接受不了的。那么怎么才能预防妊娠纹?一起来看看吧。
怀孕生娃,有的孕妈还要经历起妊娠的苦恼,而且妊娠纹一旦起来后,很难再完全褪去,更是让孕妈担心不已。孕妈们别傻傻担心自己会不会起妊娠纹,孕期早在以下3点上多做好,对预防妊娠纹帮助大。
一、如何预防妊娠纹
1、合理控制体重
妊娠纹不仅会起在孕妇身上,有些体型偏胖的人会发现,往往因为过胖皮肤上也长有一些类似妊娠纹的花纹。当增重过快,体重过高,皮肤纤维会被撑到断裂,因而皮肤上便留下了“花纹”。
怀孕后,身体要经历变胖的过程,孕妈们若能控制体重在标准范围内合理增长,皮肤弹性纤维被撑到断裂的几率要低。孕妈们,不想被妊娠纹困扰,孕期控制好合理增重很重要哦。
2、做好皮肤保湿
皮肤干燥易起斑,起纹,孕期呵护好皮肤要趁早。孕妈们不但需要涂抹些保湿类产品呵护好面部皮肤。像腹部,大腿部等易起妊娠纹的地方,保湿工作也要做好。
孕妈们可以涂抹些安全的纯植物润肤油,轻轻按摩揉搓,保持皮肤湿润,锻炼皮肤弹性,这样能降低起妊娠纹的几率。
注:孕期妊娠纹起来后,孕妈们不要盲目相信一些去妊娠纹产品,不顾胎儿的安危在孕期便乱涂抹。孕妈们还要以胎儿的健康为重,别让一些不适合的产品误伤了胎儿。
3、坚持锻炼
如果孕妈能坚持锻炼,有助于增强抵抗力,增加皮肤的弹性,在一定程度上对预防妊娠纹有帮助。孕期锻炼好处多,在身体条件允许的情况下,准妈妈们还不要懒惰,做个爱运动的孕妈咪。
另外,不想怀孕期间起妊娠纹,女性能在最佳育龄期间怀孕生宝宝更好,这个时候身体素质相对要好,皮肤弹性好,不容易起妊娠纹,产后恢复的也快。
二、产后如何淡化妊娠纹
怀孕期间,若孕妈们再怎么注意,妊娠纹还是起来了,也不要太伤心难过哦。妊娠纹虽然很难去掉,但产后还可以淡化的,有些宝妈就恢复的比较好,妊娠纹甚至淡化到几乎看不清楚。淡化妊娠纹,这几点早知道。
1、随着胎儿的娩出,宝妈的腹部会慢慢恢复,妊娠纹会自然淡化一部分,在颜色,大小等方面都会有所改善。所以起妊娠纹宝妈们不要太悲观了,给身体些恢复的时间。
2、宝妈们把握好产后头三个月淡化妊娠纹的好时机,适量的运动,坚持按摩腹部,促进腹部的恢复。多吃富含维生素C的食物,多补充蛋白质,胶原蛋白,促进皮肤弹性的恢复。
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